Vægttab vs Fat Loss

Med de alarmerende og stadigt stigende sats af fedme i USA, en fælles tanke, at oversvømmelser mange mennesker &'; s sind er; “ Jeg har brug for at tabe &"; Hvad de fleste af disse mennesker don &'; t indser er, at de skal sige; “ Jeg har brug for at tabe fedt &"; Disse er ikke udskiftelige kommentarer, og der er store forskelle mellem simpel vægttab og specifik fedttab

Der er tre store områder, hvor den samlede vægttab kan komme fra:.

· Kropsfedt
· Skeletmuskel
· Overskydende væskeophobning

Når du ser og høre krav fra mennesker, der &'; ve mistet store mængder af vægt (10 pounds og op) inden for en uge, at størstedelen af ​​dette vægttab, hvis ikke alle, kommer fra vandet . Den menneskelige krop består af omkring 70% vand, og der er altid overskydende vand enten i blæren, tarmene, under huden osv fødevarer, du spiser, og de væsker du drikker alle har vand i dem så godt. Disse hurtige vægttab kostvaner hjælper slip denne indledende vægt, fordi kalorieindhold niveauer drastisk er faldet, og dermed den samlede vandindtag falder så godt. Når dine kalorie niveauet tilbage til det normale, så gør din væskeindtagelse, og du vil højst sandsynligt vinde denne vægt tilbage.

Muskel tab, efter min mening, er ikke noget, folk skal stræbe efter. Muskel brænder kalorier. Jo flere muskler du har, jo flere kalorier din krop forbrænder, især i hvile. Det er også lettere for kroppen at holde fedtet fra, når du har mere muskelmasse. Muskel rummer også en figur. Hvis du kan &'; t bøj det, det &'; s fedt! Muskelmasse er, hvad giver skuldre deres nice afrundet udseende, skitserer velskabt lår og holder din røv firma

Der er nogle nemme måder at bevare muskelmasse du allerede har (samt få nogle nye muskel):.

· Vægttræning (eller nogen form for modstand uddannelse)
· Protein tilskud
· Korrekt spisevaner Salg · Yderligere kosttilskud (såsom glutamin, kreatin, etc.)

Nu, hvis du stræber efter fedttab, din krop i sidste ende vil se væsentligt anderledes (på en positiv måde), end hvis du bare havde valgt vægttab. Din mave vil begynde at flade, at jiggle dine overarme vil forsvinde, og din muskel definition vil begynde at vise. Har du nogensinde lagt mærke til de mennesker, der er tynde, men ikke nødvendigvis i form? De kan ikke være overvægtig, men de &'; re normalt ikke den person, du ser på og siger “ I &'; d elske at ligne at &";.

Ikke alene er det sundere for dig at tabe fedt, du vil føle sig bedre, mens du &'; re gør det. Der er ikke behov for sult kostvaner eller “ al væske &"; kost. Spise mindre måltider oftere er nøglen til denne proces. Sult kostvaner faktisk bremse dit stofskifte i det lange løb, hvilket gør det sværere for dig at holde vægten ned.

Når du spiser et måltid om dagen, dit stofskifte har at en mulighed for at øge sin kalorieindhold brænding. Din krop vil derefter begynde at justere sig selv, fordi det anerkender, at du tager i mindre kalorier, så dit stofskifte bremser for at kompensere for dette.

Når du spiser mindre måltider, og har en konstant tilstrømning af sunde kalorier, din krop vil kompensere for dette og øge dit stofskifte, dreje dig ind i en kalorie-brænding ovn

Du don &';! t nødt til at gå om fedttab på egen hånd. Nogle fremragende produkter til at hjælpe din fedt tab mål er Grøn Stinger af Schwartz Labs eller Lipodrene af Hi-Tech. Disse ephedra kost piller vil hjælpe med at holde dit stofskifte tørnes så du &';. Re brænde op disse uønskede kalorier

Hvis du ønsker at gå den ikke-stimulerende rute, Beverly International &'; s Lean Out og Energi Reserve er fantastisk. Hvis du virkelig ønsker at tabe fedt hurtigt, kombinere Grøn Stinger med Energy Reserve og se fedtet smelte fra.

Med fokus på fedt tab vil bidrage til at sikre, at din krop ser flot ud og du føler stor samt. Det vil give dig den krop, du virkelig ønsker uden at ofre din kost og dit helbred. Så stop sulter dig selv og begynde at sulte din fedt! Resultatet vil være en slankere, sundere, mere sexet du
 !;