Naturlig Hjælp til let blå mærker

Er du den slags person, der kan støde et hjørne af sofabord og ved, at du &'; ll have en moppedreng af et blåt mærke i morgen? Er du bange for din nabo &'; s hund hoppe på dig, fordi du &'; ll nødt til mærker at vise for det? Har du ofte sport nogle store blå mærker og don &'; t ved, hvor de kom fra? Hvis du kan svare ja til nogen af ​​disse spørgsmål, så er du &';. Re en nem bruiser

Blå mærker på slip af en hat er et resultat af skrøbelige blodkar, og kan komme fra en række underliggende årsager. I kinesisk medicin, let blå mærker er et tegn på at din krop &'; s beholdning funktion er svag.

Din kinesiske Spleen er ansvarlig for at fordøje den mad, du spiser, og omdanne den til energi, blod og næringsstoffer. En sekundær funktion af din Spleen er at holde tingene på plads, herunder at holde blod i karrene. Andre tegn på, at din krop isn &'; t holde tingene godt er kronisk diarré, hyppige aborter, kraftige menstruationer og prolapsed (faldende) organer, som din livmoder eller blære. Fra et kinesisk perspektiv kan styrke dit Spleen ske gennem akupunktur, naturlægemidler formler, og kosten ændringer.

Fra en mere vestlig synsvinkel, kan let blå mærker skyldes et vitamin eller mineral mangel. De mest almindelige fejl og mangler, der er involveret i svage eller skrøbelige blodkar er C-vitamin, K-vitamin, og kobber.

En af funktionerne i C-vitamin er at hjælpe med at opbygge kollagen, hvilket er vigtigt i at holde kroppens strukturer sammen, herunder bindevæv, sener og ledbånd. Hvis du er mangelfuld i vitamin C, kan evnen af ​​kollagen til at holde bindevævet omkring dine blodkar blive forringet, så de kan briste og blå mærker lettere. God mad kilder til C-vitamin omfatter mest mørke grøntsager som broccoli, grønkål, Collard eller majroe greens, og rød eller grøn peber.

En anden næringsstof, som spiller en rolle i syntesen af ​​kollagen er kobber. Kobber er et spor mineral findes i østers, de fleste nødder og bælgfrugter (ærter og bønner). En mangel i kobber kan også være en underliggende årsag til let blå mærker

K-vitamin kan også være en spiller, hvis du &';. Re en bruiser, men det &'; s rolle er anderledes end for kobber eller vitamin C. Vitamin K er vigtig i forbindelse koagulationsfaktorer, som er komponenter, der er nødvendige for at stoppe blødning og fremme størkning. Ligesom C-vitamin, er K-vitamin findes rigeligt i mørke bladgrøntsager. Ét ord af forsigtighed, dog kan K-vitamin ændre påvirker af Coumadin eller Warfarin, så hvis du &'; re at tage nogen af ​​disse anti koagulation medicin, styre fri af at supplere vitamin K eller tager nogen naturlægemidler formler

Mange. over the counter smertestillende, såsom ibuprofen (Advil), naproxen (Alleve), og aspirin (men ikke Tylenol), kan også have en indflydelse på blødning. Disse medikamenter gøre dine blodplader (nødvendige i at størkne, også) mindre klæbrig og derfor mindre tilbøjelige til at størkne. Det er en god ting, hvis du er i risiko for hjerte-kar-sygdom eller slagtilfælde, men tage disse smertestillende midler i en periode kan gøre dig mere tilbøjelige til blå mærker
.