Montøren, Fresher, Alle Fruit Wake Up Call

Har du nogle gange vågner op om morgenen følelse som træt som du gjorde, da du gik i seng? Og selv hvis du gør vågne op med en hoppe kan du nogle gange opleve, at din energi begynder at halte efter midten af ​​morgen? Heldigvis er hjælpen lige ved hånden, i form af et æble eller en appelsin, en banan eller en pære. Det er så simpelt. Gør dig selv en mund vanding skål frugtsalat til morgenmad og se hvad der sker.

Hvad sker er, at frugt, ligesom alle rå fødevarer, tager meget mindre energi at fordøje end sige en traditionel morgenmad. Dette er et stort løft for vores leveren, som er mest aktive tidligt på dagen. Spiser kun frugt opmuntrer vores lever til at fortsætte den hurtige fjernelse af affald, vi har gemt inden for vores krop. Venstre overs fra aftenen før, da det var. Det gør det lettere at slippe af med de giftstoffer, vi allerede har i vores system, og for at forhindre ophobning af yderligere giftstoffer som morgen progesses. Som et resultat, du vil føle lettere, friskere, mere vågen og fuld af energi.

Hvis derimod, din skål med frugt er ikke nok til at få dig gennem indtil frokosttid, og du har et angreb af munchies, derefter spise mere frugt. Må ikke på dette stadium spiser enhver anden form for mad og helst spise kun én type frugt til din mellemmåltid (r). For eksempel stick med kun æbler eller pærer eller kiwi frugt eller hvad, men ikke en kombination af disse, og dette vil gøre det endnu lettere på dit fordøjelsessystem.

Rå fødevarer påvirker vores krops syre /base balance. Den rå fiber i frugt, bliver alkalisk formgivning, bidrager til at stabilisere vores blodsukker og neutralisere toksiner. Det giver en langt mere afbalanceret krop kemi. Når vores krops kemi er i balance, vi føler meget roligere, mere indsamlet og mindre stresset.

En morgenmad med æg, bacon, pølser, toast, te eller kaffe på den anden side er meget syredannende. Hertil blande stress, vi kan bære rundt med os og vores syre niveauer ramt loftet, hvilket skaber en endnu større kemisk ubalance. Ikke en ideel måde at hilse dagen.

Der er andre fordele. Frugt virker som en mild afførende og vil blidt hjælpe til at rense vores fordøjelseskanalen. Citrusfrugter og bananer, som er høj i kalium, yderligere hjælpe ved befri vores system af overskydende vand. Således lindre den forfærdelige tung følelse og træghed at fastholde væske kan producere.

Nu, hvis du er ryger, samt en traditionel morgenmad eater, kan du nødt til at være dobbelt stærk til at få det fulde udbytte her. Ved at spise en alle frugt morgenmad, du kan føle mindre tilbøjelige til at lyst til en cigaret, så gør dig selv spise din skål med godbidder før de tillader dig selv den luksus af en røg. Lyser ikke, før du har haft din frugt og overraskende du kan opleve, at du ikke længere ønsker at

Bon appetit
. &Nbsp!;