Medicinsk forskning og Vægttab hypnose for succes

Medicinsk forskning ved Tufts-New England Medical Center har vist, at alle kostvaner er effektiv, hvis du kan holde sig til dem. Atkins - lav carb; The Zone - lavt glykæmisk indeks; Ornish - fedtfattig; Weight Watchers -. Lavt kalorieindhold
men forskerne har også vist, at næsten ingen kan holde sig til enhver kost på grund af hans eller hendes appetit. Så for at få succes med en kost, vægttab kræver appetit undertrykkelse.

Websters Dictionary definerer "Appetite" som: ". Ønsket om tilfredsstillelse af nogle ønsker, begær, eller lidenskab" Så "appetit" er at spise og drikke for afslapning og nydelse.

Mange mennesker forveksler appetit med sult. Sult er defineret som "Kroppens opfordring til næring." Med andre ord, når kroppen har brug for næring, det er når du føler ægte sult. Ved at differentiering, er det næsten umuligt for en person, der er overvægtige til at "være sulten."
Men det er muligt for dig at have følelser, som du fortolker som "sult." Og maven ordregivende i forventning om at blive fodret forårsager disse følelser.
Da du var et spædbarn og du blev sur, din mor ville sætte en flaske i munden for at berolige dig ned. Du ville få distraheret, bliver roligere og ofte går på vågeblus. Det hændelsesforløb blev gentaget hundredvis af gange, så dit ubevidste sind var programmeret: Når noget går ind i din mund, får du afslapning og fornøjelse af det.

Nu, at du er en voksen, hvis du føler dig anspændt eller ængstelig, du tørster noget i munden for afslapning og fornøjelse -!. mad
People Get også Cravings og opfordrer på grund af Conditioning
Når du forbinder forbrugende mad med enhver anden handling, vil den anden aktivitet udløse trang til mad og en tvang til at spise. Dette kaldes en betinget reaktion. For eksempel: Hvis du spiser, når du kører din bil, vil du automatisk få en trang til at spise hver gang du køre din bil.

Hvad med kompulsiv overspisere, der spiser på grund af følelsesmæssige årsager?

Vi definerer en tvang som en "uimodståelig impuls." En af de forudsætninger i NLP er: Alle adfærd er drevet af en positiv hensigt. Med andre ord, kun vores sind motiverer adfærd, der gavner eller beskytte os på en eller anden måde. Så i NLP vilkår, bliver fedt er en adfærd, når det giver et positivt resultat for os.

Du skal være undrende hvad de mulige positive resultater af at være fedt kunne muligvis være. Listen er så lang som listen over personer, som har en appetit, der er ude af kontrol. Men jeg vil give dig et klassisk eksempel: En person får deres hjerte knust i et forhold. Så for at beskytte sig selv fra at få hjertet brudt igen, det ubevidste motiverer selvet bliver fedt at holde selv ud af relationer og forhindre en anden knuste hjerte.
En stor hemmelighed at undertrykke din appetit kaldes reframing. Med en NLP seks-trins vægttab reframe, vi respekterer, at det ubevidste er presser os til at forbruge ekstra mad til afslapning og nydelse. Og hvis vi spiser tvangsmæssigt fordi bliver fedt beskytter os, vi respekterer, at også.

I en NLP reframe vi på kompromis med vores underbevidsthed. I scenariet med at spise for afslapning og nydelse, vi beder vores underbevidsthed til at påtage sig ansvaret for at erstatte nogle andre adfærd. De alternative adfærd skal være så effektiv og tilgængelig på at give den samme afslapning og nydelse. Men de skal også være mere acceptabelt for os på en bevidst plan. Når det ubevidste er at motivere os til alternative adfærd, der giver afslapning og glæde, at vi kræver -. Vi mister vores appetit på denne score

Hvis du er en følelsesmæssig Æderen vi gør en ekstra reframe i vægttab hypnose. Vi beder dit ubevidste sind til at påtage sig ansvaret for at finde nye adfærd i stedet for at være overvægtig. Disse nye adfærdsmønstre skal være så effektive og tilgængelige på at give de samme positive resultater. Men de skal være adfærd, der er mere bevidst acceptable for dig. Når din underbevidsthed er motiverende dig ind alternative adfærd, der giver samme beskyttelse, du har brug, mister du lysten til at spise for meget.

Så vidt følelse cravings på grund af conditioning (betingede reaktioner), anvender vi forskellige NLP og hypnose til vægttab teknikker, slette disse betingede reaktioner. Der bryder forbindelsen mellem den adfærd, og opløser drifter og følelser af tvang.

Så snart din appetit er blevet elimineret, og enhver tvang til at spise for meget er blevet behandlet, kan du nemt holde sig til enhver kost, som du har valgt på ubestemt grundlag, så det bliver en permanent livsstilsændring.
Compulsive overspisning og appetit undertrykkelse er et komplekst emne. Jeg kan kun komme ind på overfladen af ​​det i denne artikel. Du kan læse flere andre artikler om dette emne på min hjemmeside
.