Tips til at gøre din lav Kulhydrater Kost mere interessant

Hvis du er på et lavt kulhydrater kost i øjeblikket og kæmper til tider at bevare din disciplin og holde til kosten, trøste at vide, at det faktisk ikke at være så regimentets som du tror det er. Følgende er fire af de mest almindeligt anvendte teknikker, der anvendes af succesfulde lave kulhydrater Dieters.

Først og fremmest, du kan og bør ideelt set have nogle høje kulhydrater dag samt. Selv på din nuværende kost, bør du ikke begrænse have en høj kulhydrat binge mindst en gang hver fjortende dag. Når du pludselig stoppede Deres kost fra fortiden, vil din krop stadig i sidste ende ramme et plateau, så ved at have flere dage i den måned, hvor du tager højere niveauer af kulhydrater, vil du hjælpe med at sikre, at plateauer vil ikke ske for dig.

Når du bare i gang med din lave kulhydrater kost, vil din krop være lav på muskel glykogen, hvilket er det, der giver dig styrke under lange træning sessioner. Derfor kan du opretholde intensiteten af ​​din træning, men reducere mængden af ​​tid, du bruger for hver træning. Når du er mindst en måned i din kost, kan du øge intensiteten mere, som du vil være blevet brugt til de lavere niveauer af muskel glykogen, når udøver.

For det tredje, bør du altid holde dig hydreret. Lave kulhydrater kost kan gøre dig tørstig i løbet af dagen, og drikke masser af vand vil hjælpe med at gøre det bedre. Også, de fleste mennesker har en tendens til at forvirre følelsen af ​​tørst med sult og spise op over-spiser i stedet.

Du bør også bestanden op på og tage flere grøntsager! Grøntsager er fyldt med næringsstoffer og vitaminer, med meget lidt kalorieindhold. De kan nydes som en side parabol. Tilføj nogle friske rejer eller kartofler med jorden sort peber, og du vil have en stor skål! Spise masser af grøntsager vil gøre du føler fyldigere, give din muskelvæv med de vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for at arbejde ud

I en nøddeskal, hvis du er på et lavt kulhydrater kost, så prøv at gennemføre de ovennævnte fire enkle slankekure tips. Det er let at træde væk fra din nuværende yderst Regimentets kost og blande det op med den sjældne høje kulhydrater dag. Tag masser af grøntsager og vand for at holde dig sund og hjælpe undertrykke din appetit. Have en god disciplin er en god egenskab, når det kommer til at tabe sig, men der er måder at gøre din slankekur sjovere alligevel effektiv samt
 !;