7 spørgsmål, du bør spørge dig selv, før en eventuel kost eller fitness plan!

Hey,

Jeg skrev dette til dig ... At vælge at komme i form og leve en sund livsstil isn &'; t nem ... Hvorfor? Fordi du konstant bliver bombarderet med vildledende reklame, forvirrende krav, og simpelthen dårlig information. Fra super lave priser til ukvalificerede &'; guruer &'; og i nærheden af ​​værdiløse metoder, hvordan kan du nogensinde finde en kvalificeret, kompetent professionel ernæring og fitness-ekspert for at følge og hjælpe guide dig?

Du starter med at læse denne artikel, så du laver en forpligtelse til dig selv, at uanset hvad vej du går ned, vil du ikke stoppe gennem de små bump i vejen eller de enorme mure, der synes at opføre sig direkte i din vej ... Du kan have noget, du vil, og lige nu vil du dit mål fitness niveau ... Om det er at tabe 10 pounds, tabe 250 pounds eller til forberedelse til fru Amerika, vil denne vejledning hjælpe. Nyd og jeg håber, at efter at have læst artiklen vil du føle dig bedre i stand til at træffe informerede og intelligente beslutninger på din rejse! Held og lykke!

7 spørgsmål, du bør spørge dig selv, før en eventuel diæt eller fitness plan

1. Kan jeg se mig selv stikning med dette

-? Hvis du kan fokusere på, hvor godt dit liv vil være, når du har nået dit mål, vil det styrke din motivation og engagement. Stærk motivation og engagement er afgørende for en vellykket plan.

2. Er dette den bedste tid for mig at starte en livsstilsændring

-? Nogle gange er bedre end andre til at gøre vigtige ændringer. Vær sikker på at se fremad. Er der ting, der kan gøre det sværere for dig på dette punkt? Er du midt i en krise? Er det ferie tid? Eller er det en stille tid, en tid, hvor du kan give din krop den opmærksomhed, den har brug for?

3. Kan jeg gøre det alene eller skal jeg brug for hjælp

-? Selvfølgelig er det dig selv, der fysisk skal tabe den vægt, men mange kvinder føler behov for ekstra støtte. Dette kan komme fra folk tæt på dig eller fra en støtte gruppe kvinder interesseret i fitness. Aldrig “ bare fløj det &" ;, vil du sætte dig op for fiasko. Sørg for at du har en stærk Ernæring og Fitness Guide til at lede vejen.

4. Skal jeg vide, hvordan man undgår binge episoder?

- Undersøgelser har vist, at lære af fejl er et uvurderligt værktøj for forandring. Der er simpelthen ingen reel personlig forandring uden at lave fejl. Under din livsstil ændring, skal du finde måder at acceptere dine snyder, forstå, hvorfor de sker, og bruge denne viden til at mindske din antal snydekoder i fremtiden. Behandl næste måltid som en ny begyndelse og don; t se tilbage

5.. Er jeg villig til at gøre min livsstil ændre en prioritet?

- Kan du sætte din nye kostplan og alt hvad det indebærer i toppen af ​​din liste? Hvis du vil have succes, du har brug for at gøre dette. Giv din plan og alle, der går sammen med det en reel betydning i din dag-til-dag liv.

6. Skal jeg tror på mig selv

-? Tidligere fiaskoer kan have virkelig skåret i din tro på din evne til at holde fast i din plan. Du kan ikke vide, at du virkelig kan ændre. Begynd at tænke på alle de styrker, du har, der vil bidrage til din succes. Skriv dem ned og tilføje til din liste, når du tænker på en anden styrke.

7. Har jeg en brugbar strategi for mit vægttab mål?

- Vedligeholdelse alle de nødvendige for vægttab ændringer er svært, men vigtigst. Du er nødt til at forberede dig til at holde sig til disse ændringer, selv i vanskelige situationer. Du har brug for også at planlægge for bortfalder? De tidspunkter, hvor du måske smutte tilbage i gamle adfærd. Sørg for at du har alle de rigtige værktøjer

Jeg håber du kunne lide det, og Good Luck Restaurant  .!;