Hjælp til at stoppe mad cravings og tabe Succesfuld

Når du ønsker at tabe sig eller til at fjerne visse fødevarer eller fødevaregrupper fra din dag-til-dag kost du skal være god til at styre den måde, du tænker på sådanne fødevarer. Der kræves en god mental strategi i retning af din kostplan og kost.

Hvis du har set filmen "Fem År engagement" du måske har bemærket henvisningen til "Marshmallow Experiment" og derefter den efterfølgende afprøvning af disse forskningsresultater med uaktuelle donuts. Den skumfidus Forsøget blev udført af Walter Mischel fra Stanford University og dybest set testet et barns evne til at forsinke tilfredsstillelse.

Kort fortalt hvert barn fik at vide, at de kunne have en skumfidus nu eller to senere, hvis de var i stand til at vente. De blev efterladt i et rum med en skumfidus foran dem. Nogle børn simpelthen spiste skumfidus samme. Andre forsøgte en række forskellige strategier i deres forsøg på at vente. Omkring en tredjedel af de 600 børn, der blev testet med succes forsinket deres ønske om tilfredsstillelse.

Walter Mischel senere opdagede, at de børn, der havde været en succes også klarede sig bedre i deres SAT tester år senere. Således kan ses en sammenhæng mellem visning en instinktiv evne til at finde en strategi til at forsinke tilfredsstillelse og at succes senere i livet.

Hvordan kan disse oplysninger hjælpe dig med at udvikle en god strategi for at tabe eller bremse cravings? Det fremgår, at måske en tredjedel af os har en naturlig evne til at finde en god coping strategi, mens resten af ​​os finde opgaven lidt sværere.

Men bare fordi noget ikke kommer naturligt til os betyder ikke, at det ikke er muligt. Faktisk vores hjerner har en vidunderlig og naturligt element af "plasticitet" og vi kan lære nye mentale evner på et kontinuerligt grundlag. Alt vi skal gøre så er at blive bevidst om de mentale strategier, der anvendes af dem, der har succes i at forsinke tilfredsstillelse, og derefter kopiere dem.

At formentlig lyde alt for simpelt, men det er virkelig en enkel opgave. Din attitude, din mentale strategi på indskibning af en opgave er en meget nøjagtig indikator for dit resultat. Med den rette indstilling vil du opnå det ønskede resultat.

Når det kommer til slankekure eller tabe vi næsten alle, hvad vi skal gøre. Problemet opstår i ikke at vide, hvordan man kan sætte det at vide i en vellykket aktion.

Hypnose er et meget nyttigt værktøj, når du vil fokusere dit sind i en ny retning, eller at vedtage en ny mental strategi. Hypnose er en naturlig tilstand af afslapning, hvor du kan samtidig adgang din underbevidsthed. Din underbevidsthed er, hvor dine automatiske og instinktive tanker og adfærd er gemt.

Således med hypnose kan du finde en måde at låse døren til dine instinktive adfærd og indsætte nye, forfriskende og succesrige mentale strategier deri. Du kan på denne måde vedtage en vellykket mental strategi over for fødevarer eller fødevarer grupper og finde en nem måde at nå dine mål og ambitioner
.