Grunden til at du udøve din Butt Off Og se absolut nul Resultater og hvordan til at forbrænde fedt Ligesom Crazy

Halvfems procent af alle mennesker, der sveder deres anoderester udøver i et forsøg på at tabe uønsket fedt, kan ikke se nogen resultater.

Det er de mennesker, der er forvirrede ... gad vide hvorfor de arbejder "så hårdt", og endnu ikke oplever den mærkbare slanke ned, at de ønsker.

Så hvad er årsagen?

Hvorfor gør de ikke se målbare resultater?

Det er fordi deres træning mangler en vigtig ingrediens. Denne bestanddel er muskeludvikling.

For de fleste af os, motion betyder blot hoppe på løbebåndet i en halv time hver dag. Jeg kan forsikre dig om, at dette ikke er formlen for at brænde massive mængder af fedt!

Så hvorfor er det, at vi er så "bange" for at hente vægtene?

Hunner i særdeleshed, har tendens at vige tilbage fra muskeltræning øvelser, ligesom vægtløftning, fordi de ikke ønsker at få "voluminøse". Mange mennesker har den opfattelse, at løfte vægte vil gøre dem til at ligne en af ​​disse pumpes op bodybuildere. Dette kunne dog ikke være længere fra sandheden.

Vi har alle set de magre, sexede Sports Illustrated badedragt modeller? Ville du mener, at en af ​​de primære årsager til, at de (og mange andre smukke stjerner) er i stand til at udvikle sådanne smukke organer er fordi de løfte vægte og udføre andre muskel bygning øvelser? Det er helt rigtigt.

Faktisk ...

Mange af disse kvinde ikke var velsignet med stor fysik ... de havde at udvikle dem gennem en kombination af muskeltræning og udholdenhedstræning.

Har du lyst til at brænde din overskydende fedt og omdanne din krop?

Du kan faktisk gøre det ret hurtigt.

I virkeligheden, med lidt hårdt arbejde, du kan være oplever en stor slanke inden for dage!

Så her er nøglen ...

du skal bruge en tosidet træning.

Det betyder blot, at hver gang du motion du bør begge udføre muskeltræning motion og udholdenhedstræning. For eksempel ville en ideel fedtforbrænding session omfatter 20 minutters vægtløftning efterfulgt af 10 minutter på løbebåndet. Denne progression har vist sig at producere fantastiske resultater for dem, der begår den.

Og det er denne øvelse progression, som brænder den optimale mængde fedt og fører til en slank, sexet krop
.