Bedste Colon Cleanse Mad

Kolon rense er angiveligt for at forbedre kolon sundhed, at overarbejde bliver ramt på grund af ophobede affald. De grundlæggende funktioner i tyktarmen er at udvinde vand fra madrester og holde afføring, blot før det er bortvist. I betragtning af kost og livsstil vane vi har i dag, kroppen ikke er i stand til at udvise affald fuldt ud. Resultatet er aflejring af snavs i tarmkanalen og tarm problemer. For at undgå skadelige virkninger forårsaget af affald, forbrugende naturlige kolon rensning fødevarer kan være et sundt alternativ. Indsamling info om naturlige kolon rense fødevarer kan lette i at komme op med et sundt og sikkert detox kost

Colon Cleansing Diets:. Fødevarer at spise
Det er en udbredt opfattelse, at en plantebaseret kost, rig på fibre støtter et sundt fordøjelsessystem spor, ved at rense snavs fra tyktarmen. det er forening kendt for at skalere tilbage risikoen for tyktarmskræft. Fiber gave i fødevarer som grøntsager og frugter, lette udøvelsen tarmkanalen ved at stimulere muskulære sammentrækninger af tarmen, der sænker tarmen transittid. Således ønsker vi hver opløselige og uopløselige fibre hver dag. Hvorimod uopløselige fibre er meget smart for at forbedre elimination og forebygge forstoppelse, vil opløselige fibre øger nyttige bakterier, der viser sig naturlige antibiotika. Derfor højt fiber fødevarer som grøntsager, frugter, bønner, nødder, frø og hele kerner er nyttige, når inkluderet i den daglige kost

Green Foods:. Det høje indhold af klorofyl i uerfarne fødevarer, lindrer og helbreder den brudte væv i fordøjelseskanalen. Benævnt kroppens "intern deodorant", disse fødevarer forening lette kroppen til at få en masse ilt og udskyde toksiner. De fødevarer under denne klasse er lucerne, wheatgrass, byg græs, spirulina, blå-grønne alger, osv

fiberrig kost: at have en fiberrig kost, der har højt fiber fødevarer som brune ris, byg, kål , rødbeder, gulerødder, ærter, citrusfrugter og æbler, lette rense kolon af de skadelige giftstoffer

gærede fødevarer:. gærede fødevarer som yoghurt eller kefir vil genopbygge venlige bakterier i tyktarmen. Disse nyttige bakterier har en masse funktioner, der letter fordøjelsessystemet. De syntetisere vitaminer fra madrester, nedbryde toksiner, stop kolonisering af sygdom påføre mikroorganismer, fortrænge de mindre nyttige bakterier, stimulere immunforsvaret og slå kortkædede fedtsyrer, der giver en energiforsyning for celler foring af tyktarmen .

Vand: Vi er tilbøjelige til alle forstå fordelene ved at drikke snesevis af vand og stadig kun et par folk lægge mærke til anbefalingen. Vand kan være en universel opløsningsmiddel og er nyttig i rødmen ud af toksiner fra kroppen. Utilstrækkelig mængde det forårsager forstoppelse og toksicitet i tarmen og nyrerne. Der er også en stigning i ønsker for vand en gang mere end fysiske aktiviteter, hele feber, i varme eller tørre klimaer og med forbrug af kød og salt mad. Den optimale mængde varierer meget, men nogle gange om halvt dusin til ti glas hver dag, der tages hensyn til en relevant mængde. Også indtagelse af juice lavet af nutidige frugt og grøntsager og urtete hjælper med at rense tyktarmen

sunde olier:. Sure olier som fiskeolie, levertran, kokosolie, olivenolie og oregano olie er kendt at være nyttigt for kolon sundhed

Colon Cleansing Diets:. fødevarer for at undgå
De mest almindelige årsager til giftige oprustning i tyktarmen er kød og raffineret sukker. Kød tager for meget længere tid at fordøje end fiberrig fødevarer som korn, frugt og grøntsager. Dette antyder, at det sidder inden tarmene og colon for udvidet, forrådnede og påføre fordøjelsesproblemer. Tilsvarende raffineret sukker slapt op fordøjelsessystemet stedet farende dens bevægelse. forening aftage på junk og stegt mad, ligesom chips, kager, nudler osv
.