Fitness Boot Camps - uddannelse, der giver resultater

Start en øvelse program til at tabe sig og komme i form, kan være en skræmmende opgave for mange. I dagens samfund, er der en uendelig strøm af vægttab "hurtige løsninger", såsom FAD kostvaner, udrensning systemer, fedt brændere, den "nye alt-i-én fitness-udstyr, der forvandler din krop på 5 minutter garanteret," kosttilskud, olier, cremer, potions osv Bundlinjen, der er ingen "hurtige løsninger." Korrekt ernæring og Konsekvent Motion er den tid-testet og bevist svar.

Hvorfor Boot Camp træning

Konsekvent Motion er svært for mange mennesker at opnå. For nogle er tanken om at gå til gymnastik dag efter dag at gøre kedelige øvelser er ikke en tiltalende måde at tilbringe sin tid. For at bevare sammenhængen, er man nødt til at blive engageret i en øvelse rutine, der er tiltalende og sjovt nok at gøre på en regelmæssig basis. Mange mennesker er åbne for alternative træningsprogrammer som eksemplificeret ved den stigende popularitet af hjem workout videoer.

Når boot camp træning ramte scenen, var der en masse spænding og velfortjent hype. Det gav en anden mulighed til dem, der finder arbejde i et motionscenter kedeligt, uinspirerende og ikke-produktive. Træning udendørs med en lille gruppe mennesker, ledet af en personlig træner, blev en meget tiltalende mulighed for mere traditionel fitnesstræning.

Hvis dit billede af et fitnesscenter boot camp er for dem der ønsker at gå gennem rigor af en militær orienteret træning eller for blot fitness buffs, kan du ikke være opmærksom på en af ​​de hotteste og voksende trends. I dag er der en stigende sort, omfatter forskellige temaer, stilarter, motion rutiner og uddannelse former resulterer i øget popularitet i hele USA, Canada, Storbritannien og Australien.

Boot camps nu appellere til alle typer af mennesker . Nogle lejre er eneste kvinde; andre omfatter kampsport træning, mens andre fokuserer på styrke og konditionering. Uanset fysiske tilstand du i øjeblikket befinder dig i, er der en god chance for, at en lokal lejr der passer til dine behov

Lad os ikke glemme den primære årsag til, at boot camps er vellykkede -. RESULTATER! De består normalt af hurtige, effektive, fuld krop træning i en positiv og motiverende miljø, der hjælper deltagerne med at nå deres fitness mål

Fordele erfaringer fra Boot Camp træning

* Økonomisk -. Boot lejre er billigere end en fastholdelse af ydelser fra en personlig træner. I dag er de fleste lejre drives af certificerede Personlige trænere eller undervisere med sammenlignelige legitimationsoplysninger. Således kan du få alle fordelene ved en personlig træner med mindre end halvdelen af ​​omkostningerne. De er generelt holdes i små grupper gør det muligt for personlig træner til at løse individuelle behov og problemstillinger

* intensiv træning -. Boot Camps er normalt en times guidede øvelser rettet mod en samlet fuld legeme træning. Mange lejre integrere forskellige former for uddannelse, som kan omfatte balance, cardio, kerne, fleksibilitet, magt, modstand, hastighed /smidighed /hurtighed, yoga, kampsport, Tabata, for at nævne et par stykker. Ved at indarbejde disse former for uddannelse, er utrolige fitness opnåede resultater

* Øget sundhed og fitness -. Mange sundhedsmæssige fordele er opnået fra boot camp træning. Disse omfatter øget:

• Balance
• Krop Fat Loss
• Knogletæthed
• Cardio effektivitet
• Core stabilitet
• Udholdenhed
• Fleksibilitet
• Forbedret kropsholdning
• Muskelmassen (muskel)
• Metabolisme
• Power
• Hastighed /Agility /Hurtighed
• Styrke
• Tissue trækstyrke

* sort - Dette er en af ​​de vigtigste grunde til, at boot camps er så vellykket dag. Træning er forskellige og ofte ændret, som ikke kun holder dig mentalt i spillet, men holder din krop gætte, hvad det skal gøre næste. Plateauer er mere let undgås

* MOTIVATION -. Den gruppe indstilling karakter af boot camps gør træning langt mere dynamisk. Deltagerne foder ud af hinandens energi, motiveret af kammeratskab og støtter hinanden. Det er sjovt at træne med venner! Du kan blive motiveret til at træne på dage du ville andre kloge blæse, fordi du vil blive mærkbart savnet af dine venner

* større følelse af velvære -. Nå dine træningsmål fører til større tilfredshed, følelse af selv- værd og realisering. Daglig motion mindsker stress, øger din søvnkvalitet og genfokuserer dit sind. At se din krop omdanne fører til større selvværd og stolthed.

Konklusion

Boot lejre er en fantastisk måde at holde dig at udøve konsekvent. Boot camps give en række højenergi hele kroppen træningsprogrammer, der producerer resultater. Det kan være det svar, du er på udkig efter
 !;