Er Fasten til vægttab arbejde?

Hvis du har prøvet hver kost der er, og kan stadig ikke ud til at tabe sig, kan du blive fristet til at ty til usunde slankekure vaner. Fasten er en ekstrem kost, der er almindeligt anvendt til at tabe. Fastende til vægttab indebærer ikke spiser for en periode. Dette er ikke en sund måde at kost, fordi din krop ikke får de næringsstoffer, den behøver. En af de bedste måder at begynde at tabe vægt er at bruge en ikke-kost tilgang.

Når folk er fastende for vægttab, de ty til ikke at spise for at opnå deres mål. Dette gøres på flere måder. Nogle mennesker hurtigt ved ikke at spise i flere dage og derefter spise sunde fødevarer i flere dage. Andre kan bruge et lavement sammen med fastende til fuldt ud at rense ud i systemet. Mange gange dette gøres før start en kost. Folk, der hurtigt, før en diæt tror cravings vil blive reduceret, hvis deres system er renset først. Slankekure på denne måde kan give dig mulighed for at få vægten ned hurtigt, men det er usundt, og vil ikke give mulighed for permanent vægttab.

Dieters, der bruger fastende til vægttab i sidste ende vil ende med at få vægten tilbage. Dette skyldes, at de tabte pounds består normalt af tabte vand vægt og ikke væsentligt vægttab. Når vi hurtigt at tabe sig, er vi benægter vores krop mad og næringsstoffer, den har brug for. Vores krop vil derefter begynde at tage, hvad den har brug for ved at bremse vores stofskifte. Så når du begynder at spise igen, er maden ikke metabolisere så hurtigt. Din krop ønsker og behov visse fødevarer. Når du ikke giver din krop med disse fødevarer, vil trangen bare stige.

Ved at bruge ikke-kost tilgang kan du nemt tabe sig på en sund måde. Denne tilgang til slankekure virker ved at udvikle et forhold til din krop for at begynde at spise, hvad den har brug for. Når du har et forhold med din krop, er du tunet ind dens behov. Lad det at fortælle dig, når du er sulten og fuld. Denne viden vil tillade dig at spise baseret på nødvendighed i stedet for følelser eller kedsomhed.

Fasten tillader folk til at tabe sig hurtigt. Når du stoppe med at spise, din krop falder nogle pounds i begyndelsen. Dette er imidlertid ikke den sundeste måde at tabe. Når du begynder at spise igen, vil din sænket stofskifte faktisk få dig til at tage på i vægt. En ikke-diæt tilgang til vægttab er en sundere måde at nå dine mål
.