Boot lejre for Vægttab - Fitness fænomen eller overvurderet?

Folk er altid på udkig efter nye og spændende øvelser for at tabe sig hurtigt. Det er klart, at udsigten til en typisk morgen løbetur eller gåtur er ikke det mest spændende idé for de fleste mennesker. Og medmindre du er begejstret for en vis øvelse og ser frem til det, vil du ikke være i stand til at finde initiativ til at indarbejde det i din livsstil.

Der er derfor en masse nye vægttab træning bliver annonceres i markedet. En af dem er ideen om militær stil boot camps for vægttab. Det er en tendens, der er at fange på hurtigt i UK og USA, især blandt folk, der behandler motion som en udfordring. Her er en analyse af fordele og ulemper ved dette nye vægttab fænomen.

En sjov måde at tabe sig

Vægttab boot camps er tilpasset fra begrebet militære træning regimer. Men det behøver ikke skræmme dig væk. En boot camp er faktisk en masse sjov, da det samler folk af forskellige baggrunde og fitness niveauer i en interaktiv og venlige team opsætning. Den fysiske udfordring er der altid, men så er spændende spil, nogle gode mad og udsigten til at engagere social interaktion. Du vil blive venner med ligesindede, og ender med at hjælpe hinanden skub ud over dine grænser.

Fleksibel og godt for alle

De instruktører er uddannet fitness-eksperter, der tilpasser hver person arbejdsbyrde i henhold til deres egne fitness niveauer, kapacitet og formål. Desuden vil der med de fleste fitness selskaber, vil du også kunne vælge mellem en række pakker, der starter fra en almindelig tidlig morgen boot camp session til weekend boot camp udflugter og endda boot camp ferier. Der er næppe nogen anden vægttab motion-system, der tilbyder en sådan en unik kombination af en gruppe atmosfære og fleksibilitet til individuelle behov og kapacitet.

Fordelene

træning indebærer en kombination af hjerte-kar og muskel styrke øvelser, forklædt som sjove opgaver med specifikke mål at opnå. Under et vægttab boot camp-session, vil du give hele din krop en alvorlig træning, brænde en vognlæs af kalorier og styrke muskler, du måske ikke har brugt i lang tid.

En masse mennesker har angiveligt mistet 5-9 lbs i løbet af en 7-dages boot camp-session, og i betragtning af den altomfattende lægger vægt på sund kost og motion, har disse påstande ikke synes overdrevet! Det bedste er, at boot camps kan tilpasses til ethvert niveau af egnethed og aldersgruppe, så ingen vil føle sig udenfor. Men der er nogle potentielle ulemper at overveje så godt.

mulige ulemper

Til at begynde med, faktum er, at et vægttab boot camp er meget intensiv. Som sådan kan det ikke passe til folk der har været stillesiddende for meget længe og ønsker at lette i en fitness rutine. Det kan endda synes ganske skræmmende for folk, der ikke anvendes til at udøve.

Derudover skal man ikke glemme, at de fleste vægttab boot camps er ekstremt kortsigtede programmer. Selv hvis det lykkes dig at tabe en masse vægt, vil du gradvist sætte på alt, vægt, hvis du falder tilbage i dine gamle vaner efter lejren. Sørg for at du lytte til motion og kost tips, at din boot camp instruktør giver dig, og gøre bæredygtig livsstil ændrer selv efter lejren er slut.

Den endelige dom er, at vægttab boot camps er yderst effektive og en masse sjov, mens de sidste. Men for bæredygtig vægttab og et godt helbred, skal du finde en måde at fortsætte med dine gode vaner, selv efter lejren er slut.

Du er velkommen til at offentliggøre denne artikel uden ændring i indholdet elektronisk , på tryk, i din e-bog, eller på dit websted, gratis, så længe forfatteren ressource detaljer er inkluderet
.