Vægttab: Tænk Tyndt, Be Healthy; EFT kan hjælpe

I en ny undersøgelse offentliggjort i American Journal of Public Health, fandt forskerne, at folk følte sundere, hvis de var tilfredse med deres vægt; og jo mere utilfredse de følte, de mindre sunde de følte – uanset hvor meget de vejede. Men hvor vigtigt er det, at vi “ føler &"; sund; og hvordan kan vi ændre den måde, vi tænker og føler?

Det viser sig, at den måde, vi tænker om os selv er måske det vigtigste af alt så langt som dit helbred er berørt. Dine tanker udløse din hjerne til at frigive elektriske og kemiske signaler til resten af ​​din krop &'; s systemer; disse signaler, og den efterfølgende ændring i din krop kemi, bestemme din følelsesmæssige tilstand – og hvordan du “. føler &"; Disse er også de signaler, der styrer din krop &'; s celler som de replikere og omforme sig selv – i sidste ende omforme dig, din krop og dit liv

Dybest set, hvis du tror stressende tanker, din krop frigiver stress-hormoner; og hvis du tror glade tanker, din krop frigiver “ happy-hormoner &"; &Ldquo; happy-hormoner &"; er dem, der gør os føler godt og helbrede godt; mens stresshormoner er ansvarlige for uønskede vægt gevinst og fastholdelse, og op til 90% af alle ture til lægen &';. kontor, i henhold til American Psychological Association (APA)

Tænker at du er overvægtig, er en stressende tanke, der vil føre til depression, vægtøgning, og et væld af andre problemer din stress respons kan forårsage dig til at opleve – hvis det &'; s fungerer korrekt, det er. At &'; s ret; vægtøgning er en nødvendig og gavnlig del af din krop &'; s stress respons. Hvis du tager på i vægt, når du &'; re stresset, din krop &'; s fungerer korrekt; det virkelige problem har altid været ikke at have en nem måde at stoppe de stressende tanker og følelser. Men nu er der – . med EFT

Det tager en masse af selvkontrol, eller mental disciplin, at omforme dine negative tanker til positive tanker; men, indtil du gør, vil du blive oplever stress – virkningerne af den negative kemi skabt af dine negative tanker. Det &'; s naturlige; og det har at arbejde på denne måde. Men nu ved hjælp af nye værktøjer og teknikker, du kan arbejde omkring dine egne systemer sikkert, effektivt, hurtigt og nemt – uden kost, medicin, eller en belastning af selvkontrol.

Du kan hovedsageligt “ afbryde &"; negative og begrænsende overbevisninger og tankemønstre hurtigt og nemt ved hjælp af elektronisk pengeoverførsel – Emotional Freedom Techniques. EFT nylig blev populariseret af Paul McKenna på hans TLC (The Learning Channel) program, “ Jeg kan gøre dig Tynd &"; McKenna, og andre inden for naturlige vægttab, har hjulpet mennesker skaber permanent, sundt vægttab ved at hjælpe dem frigive deres psykiske og neurologiske fat på den negative tænkning, der kan holde din krop i en tilstand af stress – og holde dig overvægtig uanset hvad “ modeluner &"; du prøver, eller hvor mange kortsigtede succeser du oplever

Hvis du &';. har mistet vægt med et modefænomen kost, såsom HCG, eller Atkins planen, den eneste måde at fastholde, at ldquo &; succes &"; er at ændre de bagvedliggende årsager – tanker og overbevisninger – som førte til de adfærd og kemi, der viste-up overvægt i første omgang. Nogle mennesker har dette skift, når, efter brænding-off nogle pounds, de ser i spejlet og sige, “ Wow! Jeg ser store &"!; Hvis denne holdning stikker, så vil vægttab. Men de fleste mennesker don &'; t ændre den måde, de tænker på sig selv; og vægten uvægerligt returnerer – som regel med mere i blår

Start opmærksom på dine tanker; du kan høre dem som selv-snak i dit hoved. Hvis, uanset hvad du vejer, har du negative selv-snak, vil du altid være kæmper en slags kamp med vægten. For at ændre tonen i selv-snak, der har forårsaget så mange problemer i fortiden, lære EFT og start rengøring hus. I &'; m sikker på at du &'; ll finde, at når du får den gamle “ stuff &"; ud af dit skab, du &'; ll også få “ junk &"; ud af dit “. kuffert &"; Tabe nu ved hjælp af elektronisk pengeoverførsel til at miste de negative mønstre, der hjælper din krop hold på til uønskede pounds og inches
.