Royal Hot Foderet

Royal indlæringsmuligheder at tabe sig. Naturligvis det modsatte var også sandt. De mindst effektive kostvaner havde meget til fælles så godt. Følgende vil afsløre sandheden om kostvaner, der rent faktisk virker.

jeg opdagede, at de fleste af de successsful diæter produceret støt vægttab. Det syntes, at 1-3 lbs af vægttab en uge var den “ magi &"; nummer, der holdes dieters motiveret og sund. Eventuelle mindre end 1-3 lbs ugen, og Dieters blev hurtigt modet. Eventuelle mere end 1-3 lbs om ugen, og Dieters rapporteret en højere incidens af vægten tilbage

“. Balance &"; af indbygget motivation og sund ernæring, var to elementer i top ti kostvaner, der fungerer.

For en dieter at få succes langsigtet, er det vigtigt, at de opretholder en generel følelse af velvære. Disse følelser omfatter vedvarende energi niveauer, og et tåleligt niveau af sult veer.

kostvaner, der rent faktisk arbejder har fødevarer at et flertal af mennesker foretrækker. Jeg opdagede, at mange af dem tillader den enkelte at vælge fra en bred vifte af fødevarer. Sorten gør det mere sandsynligt, at Dieters vil blive en succes på lang sigt.

De mere effektive kostvaner tilbød også Dieters oplysninger om, hvordan at opretholde deres vægttab. Dieters haft mulighed for at lære adfærd modifikation, og hvordan man permanent ændre deres kostvaner vane.

Det sandsynligvis skal bemærkes, at de bedste kostvaner featured ingen medicin eller piller. Faktisk alle de fedt tab kostvaner, der indgår i top ti kostvaner, der arbejder, omfattede sunde, ernæringsrigtige fødevarer. Se, jeg ved, hvor frustrerende det er at forsøge kost efter kost, give det dit bedste skud, kun til at mislykkes.
Det stinker !!

Så jeg påtog mig at forske langt over 100 forskellige diæter . Jeg selv forsøgte et par mig selv! Min forskning blev udført online med undersøgelser, og offline med telefoninterviews af specialister i kost og ernæring. Efter måneders omhyggelig forskning, jeg afslørede min Top Ti kostvaner, der arbejde
.