Har vi lært galt?

Efter flere års hørelse kost og tab vægt jeg ser rundt og se flere mennesker med vægtproblemer end hver før. Jeg ved, at der er flere mennesker i verden i dag, men hvad jeg ser, er vanvid.

vægttab og kost programmer er blevet en milliard dollar om året forretning! HVORFOR?

Jeg mener, at vi er blevet undervist forkert alle en lang. Folkesundhed har fortalt os i over 40 år, at hvis vi ønsker at tabe fedt derefter skæres fedt ud af vores kost.

Men fedme er steget fra 13% til 22%. Jeg tror, ​​at fedme eksperter har fået det hele tilbage afdelinger er det ikke det fedt, der er problemet er det de letfordøjelige kulhydrater, der forårsager problemet.

Lad mig kaste lidt lys over dette, og hvordan jeg har kommer til at tage en interesse i dette problem.

Jeg er en type 1 diabetiker hvilket betyder, at jeg er nødt til at forstå, hvordan kulhydrater, fedt, sukker, alle typer af fødevarer påvirker min krop .o hvis jeg lade min krop få ud af whack i nogen af ​​de fødekæden områder så det kan forårsage mig meget alvorlige sundhedsmæssige problemer, så måske jeg ved bare en lille smule om dette, da det er en kronisk sygdom, som jeg har levet med i mere end 20 år.

Nå nok om mig, lad os komme tilbage til de punkter. På 52 år, der gør mig en af ​​de Boomers og jeg kan sige, at vi er blevet undervist forkert. Som børn i skole, vi blev vist en mad pyramide, der fortalte os, de fødevarer, vi bør spise og hvor meget blev dette program fyldt med kulhydrater. Nu hurtigt frem 40 år, og vi har en epidemi af diabetes og fedme på vores hænder, det er ligesom en moderne pest, og det gør mig hopping gal.

Nu efter at have læst og forskning utallige artikler, bøger og lægebesøg og derefter teste på mig selv, og ser dem omkring mig prøve fad efter fad kun at holde mangel jeg er kommet op med nogle enkle trin, som nogen kan tage for at starte dem på en sundhedsplan for at spise.

Nu til en vis sandhed:

1.Counting kalorier ikke virker den kun gør dig sulten (hver person er forskellig spise efter eget brug energi)

2.Eating mindre er alene. en del af det problem, du skal have en ordentlig blanding af protein, kulhydrater og frugt.

3. Fedtfattige produkter er ikke så godt for dit hjerte hverken er, at reservehjulet omkring din talje.

Jeg håber, at dette har givet dig et lille indblik du komme tilbage, som jeg vil fortsætte denne tankerække i fremtiden .

Tak for at tilbringe tid med mig, og hvis du gerne vil følge disse links til somethings, der kan hjælpe dig på vej til en sundere dig.

Tak Steve Hilton
.