Afgiftning og Fasting

Vores immunsystem kan gøre et fantastisk stykke arbejde i at holde os godt, indtil det bliver over-tynget af toksiner. Det første oplagte skridt er at reducere mængden af ​​toksiner du tager på og pas på tilsyneladende “. Sund &"; alternativer, især hvis de kommer fra den farmaceutiske industri som Aspartam (se “ sundt alternativ &"; myter og Sundhed Alerts afsnittet nedenfor). Kviksølv fra tandfyldninger og rengøringsmidler på vores hud er også kilder til skadelige giftstoffer. Der er mange måder at hjælpe fjernelse af toksiner fra kroppen. En af de mest oversete måder er vores krop &'; s største organ, huden.

Skin Brush

En tør hud børste er en af ​​de bedste godbidder, vi kan give det. Alternativt kan en våd hud børste eller sauna er også meget godt, men konsultere din læge i tilfælde af for højt blodtryk. Der er andre metoder vedrørende huden, du kan forskning ligesom saltbade.

Fasten

For det andet, før tænker på at tage noget internt til afvænning, overveje ikke at tage i noget som helst dvs. fastende. Der er faktisk nogle gode mad fasts så godt, hvis du ikke gør godt på kun væsker. Plus nogle juice faster er alt for højt indhold af sukker, og også gøre din krop også yin (se Macrobiotics siden for mere om yin /yang). Hvis du ikke er vant til at faste, gør det under opsyn i første omgang. Start langsomt og drikke masser af vand for at hjælpe skylle ud toksiner. Og fremragende mad hurtigt er Brown Rice Fast. (Se http://www.wholesomebalance.com/Brown_Rice_Fast.html)

Cleansing reaktioner

Inden vi går videre i afgiftning, er det vigtigt at understrege, at når kroppen afgiver giftstoffer, disse gemte og skjulte giftstoffer kommer op til overfladen. Hvis det ikke sker gradvist, kan det gøre du føler dig syg eller gøre en sygdom værre. Denne udrensning reaktion, også kendt som den helbredende krise, ikke kun påvirke dig fysisk, herunder at få gamle symptomer på ting, du havde før, og troede var forsvundet, men kan også forstyrre dig følelsesmæssigt. Selv hvis du gør en langsom rense, en udrensning reaktion er stadig sandsynligt, afhængigt af hvor meget giftige oprustning du har. Det er derfor meget vigtigt at gøre dette langsomt og under opsyn i første omgang.

Denne udrensning reaktion kan også opstå, når du skifter til en mere sund kost. Det har at gøre med vores krop celler der modsætter sig nye intercellulære væske efter flere måneder på en ny kost. Det er denne modstand mod forandring, der kan nogle gange give en midlertidig forværring af tilstande. Dette emne er dækket mere detaljeret i Faith kapitel i bogen 7 Grundlæggende makrobiotiske Principper af Herman Aihara. Hvis dette sker, skal du huske at tage det langsomt, være venlig mod din krop, og drikke masser af væske. Også få oplyst, før du starter, og konsultere en professionel. Din langsigtede sundhed er det værd.

Andre metoder

Gode fødevarer til at hjælpe detox er klorofyl-baserede produkter, enten flydende klorofyl eller pulveriserede produkter fra alger eller tørrede grøntsagssaft. Der er mange på markedet, herunder de grønne “ superfoods &" ;. Også fremragende til at rense dine tarme er loppefrøskaller og bentonit ler. Pas på afføringsmidler. De gør som regel mere skade end gavn, men er fristende, fordi de synes som en quick-fix. Homøopatiske og urte rense programmer er meget bedre. Disse er bedst gøres sammen med lavementer, eller meget bedre endnu, colonics. Se colonics eller kolon kunstvanding på de gule sider for én i nærheden af ​​dig. Nogle colon terapeuter supplere denne med lymfeknuder massage, som hjælper dræne vores lymfesystemet af toksiner. Der er også mange gode bøger om kolon sundhed, herunder dem af Dr. Bernard Jensen.

Dr. Karach olie- Terapi er en temmelig usædvanlig metode, men der er en overflod af vidnesbyrd til at bakke det op, og det er simpelt og nemt. I det væsentlige, du swish vegetabilsk olie rundt i munden. Hvis du kan få det, den bedste olie at bruge, er Hain solsikkeolie eller Spectrum Natural Peanut olie. Om morgenen før morgenmaden på tom mave du tager en spiseskefuld i munden, men ikke sluge det. Olien langsomt pisket i munden og trækkes gennem tænderne i femten til tyve minutter. Det er grundigt tygges og blandes med spyt, som det er gjort i Mayr kur. Skrå aktiverer enzymerne og enzymerne trække toksiner ud af blodet. Således skal olien ikke sluges, for det er blevet giftige. Som tyggeprocessen fortsætter, olien bliver tyndere og hvid. Du kan derefter spytte det ud. Hvis olien er stadig gul, er det ikke blevet grundigt tygges eller længe nok. Efter at olien er blevet fjernet fra munden, skal mundhulen skylles grundigt flere gange. Det foretrækkes at anvende en kop rent varmt vand, hvortil der er tilsat en halv teskefuld salt og en halv teskefuld bagepulver. De tænder, gummer og tunge skal børstes grundigt. Det anbefales, at salt og soda påføres direkte på børsten.

Toksiner også komme til overfladen af ​​vores modersmål, mens vi sover. Det &'; s god vane at komme ind, når du vågner op til at skrabe toppen af ​​din tunge med en tunge renere eller med tænderne og spytte det ud.

Den bedste måde

langsommere metoden, jo dybere og mere komplet er processen. Den bedste måde at afgifte dit system er derfor at langsomt at ændre din kost til en, der har et minimum af konserveringsmidler, pesticider, kunstige smagsstoffer og andre syntetiske tilsætningsstoffer eller GMO (genetisk modificerede organismer). Den mikro-makro kost er meget velafbalanceret, og har gode retningslinjer for toksin fjernelse og orgel helbredelse. Men den nederste linje i det hele er: Vær ikke utålmodig! At afgifte for hurtigt kan gøre dig syg og sætte dig ud at gøre det igen. Hvis du ønsker at haste det, har du mere af en følelsesmæssig eller åndelig problem end en fysisk. (Så hurtigt langsomt !!) Også, som den fysiske verden er en manifestation af det åndelige, der er åndelige teknikker til rensning af vores fysiske krop. Se violet flamme afsnittet http://www.wholesomebalance.com/Balancing_Our_4_Bodies.html#vf)
.