Hvad er god mad, og hvad er skidt Food?

Alle kostvaner starter med den samme sætning: Du har spist forkert mad, der er grunden til, at du vundet vægt. Dette er ikke korrekt. Du har måske spist nogle forkerte mad, men hvis du lykkedes at udøve de kalorier væk, du ikke er overvægtig. Problemet med kosten tendens og ernæring dille er, at meget er antaget og endnu mere skjult, hvilket fører dig til at tro, at den nye bog, for kun 1995, vil give dig den lysende svaret.

Hvorfor er noget mad galt?
Nogle fødevarer kan være forkert, simpelthen fordi det overbelaster din krop med ting, du ikke har brug for eller vil ikke bruge. For eksempel, hvis du spiser pommes frites, de er dyppet i nogle billige stegning olie, overdrevent saltet og brændt til ukendelighed, alle næringsstoffer ristet væk. Hvis du virkelig gerne pommes frites, så prøv ristning dem i ovnen, i stedet for at bruge en friture.

De fleste, hvis ikke alle, sodavand drikkevarer er ernæringsmæssigt helt værdiløs. Men nogle er borderline farlige. Enhver sodavand med sukker er en candy bar af kalorier i en dåse, som vil spike dit blodsukker til Nirvana, men når det spikes ned, du &'; ll get så sulten, skal du spise igen, selvom du har indtaget med det man drikker nok kalorier for et lille måltid. Alle ekstra mad går lige til dine lår. Light sodavand er ikke bedre, de kun giver ingen ekstra kalorier, men giver dig masser af toksiner, hvis du nogensinde spekuleret over, hvorfor du har cellulite, selvom du er på en kost, pind din kost sodavand til synderen.

Generelt alle stegt mad er ubrugelig og bare giver dig toksiner og fedt. Forarbejdede fødevarer er fyldt med materialer, der er faktisk toksiske, de fleste af dem er fyldt med salte og lignende problematiske næringsstoffer, der er grundlæggende godt, men ikke i overskydende mængder. Alle slik er dårligt for dig, fordi de spike dit blodsukker, og du vil spise for meget. Der er intet du kan gøre, det &'; s videnskabelige kendsgerninger. Spis noget frugt, de smager sødt og vil hjælpe dig komme over din trang.

God mad er stort set alt andet. Hvis du kan holde dine næringsstoffer jævnet med jorden, dine krabber, fedt, proteiner og fibre, og hvis du undgå så meget af den dårlige fødevarer, som du kan; med noget motion tilføjet til din rutine, vil du blive tabe på ingen tid
.