Bye Bye BMI? Velkommen talje til hofte ratio

Abdominal fedt er en stor risiko, som ikke vil slippe af sted med ethvert angreb. Bestemt det er netop, hvad de fleste af os se på aften reklamer, der forsøger at fremme købere en anden måde at bekæmpe kampen forbundet med mave fedt. Sandheden er abdominal fedt kunne være en kritisk risiko. En metode til at identificere, hvis din krop på midsection udgør en større risiko er at vurdere din talje til hofte ratio.

taljen til hofte ratio refererer tilbage til evalueringen af ​​kropsvægt bragt involverer din talje og hofter. For at vurdere din talje til hofte ratio gøre brug af et målebånd til at vurdere omkredsen fra det smalleste sted rundt omkring din talje, hvorefter måle omkredsen fra det bredeste sted rundt omkring hofterne. Du er nødt til at opdele taljen måling ved hoften måling. For eksempel har du en måling af 24 inches taljen og 40 inches rundt hofterne, der vil have en talje til hofte ratio på 0,6.

Vægt problemer skaber en større sundhedstrussel for at have højt blodtryk, slidgigt, type 2-diabetes, hjerneblødning, galdeblære lidelse, søvnapnø, åndedrætsorganerne komplikationer, et par kræftformer og hjertesygdomme. Har en større andel af overdreven fedt på taljen, sammenlignet med hofterne, hæver trussel i få hjertekarsygdomme. Personer med æble-formet tal er fra en større trussel i forhold til personer med pæreformet tal.

Lige nu er der mange teknikker til at identificere, om en person er at have en stor mængde af vægt rundt omkring maven. Den første teknik beskæftiger sig kun med omkredsen af ​​midtersektionen, som den anden teknik omhandler taljen til hofte ratio. Sammen med den første teknik, gør brug af et målebånd for at vurdere taljen i det smalleste sted. Måling højere end fyrre inches for mænd eller femogtredive inches for kvinder betragtes som for højt. Ved at udnytte taljen til hofte ratio, hvis resultatet er større end 0,9 for mænd eller 0,85 for kvinder, så er det betragtes som for høj, og at personen er høj risiko for at få disse helbredsproblemer angivet ovenfor.

Selv om det ikke er klart, hvorfor fysisk form har en øget risiko for at have kardiovaskulær sygdom, er identificeret, at personer med større forhold af abdominal fedt få en højere tilbøjelighed til at have metabolisk syndrom. Metabolisk syndrom henviser til kombinationen af ​​sundhedsmæssige problemer, der rejser faren for hjertekarsygdomme. Det er svært for den enkelte at ændre formen på deres krop, der gør det kritisk for dem med æble-formet krop til at arbejde ud og holde en sund taljen til hofte ratio.

flere sundhedsmæssige hjemmesider og andre online kilder giver en gratis taljen til hofte ratio lommeregner. Når du bruger web-baseret lommeregner, vil forholdet være ens som præcis, hvad du kan simpelthen beregne på din egen lommeregner. Hvert websted består af et råd for en pålidelig forhold rækkevidde. De flere steder ikke altid blive enige om lige hvad der betragtes som en sikker interval. I overensstemmelse Mayo Clinic hjemmeside, noget resultat i løbet af 0,9 år for mænd og 0,85 for kvinder præsenterer større chancer for at have vægt relaterede problemer og sygdomme. Beløbene er forskelligartede på din samlede sundhed og sunde mig sites. De foreslår et beløb på under 0,72 for kvinder, og 0,90 for mænd som det bedste forhold resultater
.