The One Garanteret måde at slippe af fedme gang for alle

den forkerte Tree

For mange år (måske tyve), I &'; har været af den opfattelse, at de fleste mennesker forsøger at tabe sig, opbygge muskler, øge kondition, forbedre deres sundhed eller lette enhver form for varig fysisk transformation (varig, er den centrale begreb her) gå om det den forkerte vej. Som er form for indlysende og logisk, når du tager et kig på, hvor mange mennesker don &'; t opnå, hvad de satte sig for at. I &'; ve også været af den opfattelse, at mange påståede sundhed og fitness-eksperter får det galt for
Inklusive mig til tider

I &';.. M problemet og løsningen

Som en ex-fattie, lærte jeg længe siden, at beherske min krop er en automatisk biprodukt af at beherske mit sind og mine følelser. Med andre ord, når jeg får den interne ting rigtige, eksterne forvandling tager sig af sig selv. Mens ting som kost, håndvægte, løbebånd, hjerte-rate-skærme, træningsprogrammer og RDI &'; s er spørgsmål, de er ikke problemet. Når det kommer til at skabe evigt resulterer i min verden (hvad vi alle ønsker), I &'; m problemet. I &'; m problemet

Og jeg &';.. M løsningen

Som en ung træner arbejder på gym gulvet, jeg kom til at indse, at skabe varige fysiske forandringer har næsten intet at gøre med kroppen og alt at gøre med den person, der bebor det. Det vil sige, den ikke-fysiske styring af fysiske. I de fleste tilfælde er betingelsen et legeme er i (fit eller uegnet, fedt eller magert, sundt eller usundt) er simpelthen en konsekvens af ejeren &'; s tankegang, holdninger, overbevisninger, adfærd og valg. Over tid.

Genetisk Disposition vs Genetic Management

Når du møder mig (for eksempel), den krop, du ser foran dig er (stort set) et biprodukt af min standarder, beslutninger, adfærd og vaner. For det meste, kroppen jeg i øjeblikket bor i har lidt at gøre med min genetiske disposition (hvad jeg &'; ve fået) og en masse at gøre med genetisk forvaltning (hvad jeg gør med, hvad jeg &'; ve fået).

Samme gælder for dig

Lad &'; s. være helt ærlig, praktisk og analytisk; trods en stadig stigende udbud af vægttab, sundhed-forbedring og krop-transformere produkter, programmer, kost og dimser, er vores befolkning bliver federe. Vi &'; re ikke sundere. Og tilsyneladende, ikke klogere. Det vi &'; re gør ikke fungerer. Du don &'; t har brug for en grad eller nogen særlig kvalifikation til at regne det ud. Alt du behøver er et par øjne

Måske vi &';.? Ve Mistede Point

Kommer fra et træningscenter ejer, motion videnskabsmand og påståede fitness ekspert, I &'; m vil ruffle nogle fjer når jeg siger, at – når det kommer til processen med at omdanne et organ evigt – der &'; s alt for meget vægt på kost, livsstil og motion (alt det praktiske fysiologiske ting) og alt for lidt vægt på den psykologiske ting, der driver (eller, som det ofte er tilfældet, gør ikke &'; t drev) al den fysiologiske og praktiske variabler. Information ain &'; t transformation, vel vidende ain &'; t gør og ressourcer aren &'; t svar. De &';. Re bare ressourcer

Hvis &'; totalløsning &'; til vores allestedsnærværende fedmeepidemi var mere information, flere kostvaner, flere fitnesscentre, flere guruer, flere vægttab centre, flere sundhedsmæssige retreats og flere websites som dette så vi &'; d alle være trim, stram og fantastisk. Tag et kig rundt og du &'; ll opdage, at vi &'; re i øjeblikket op til vores hals i vægttab ressourcer, transformerende værktøjer og fedt

Få dit hoved, hvor det skal være, og din krop vil følge <.. . br>