Hvorfor jeg ikke kaste Overvægt ved hjælp af en lav kalorieindhold mad plan? Virkeligheden er endelig afsløret!

Har du nogensinde været fast på ens kropsvægt for aldre, på trods af at du overholder en lavt kalorieindhold spisevaner? Dette er virkelig er i virkeligheden så godt typisk. Du kan finde en hel masse forskellige årsager, hvorfor dette sker. Vælg et undersøge de væsentligste årsager, der forhindrer dig i at tabe vægt:

· Du arbejder ud en hel del: hvis du motion en hel masse, så vil din kropsvægt tab måske ikke være synlige inde i skalaen. Dette kommer frem, fordi træning tendens til at gøre muskler vokse i størrelse og butik glykogen. Glycogen består af H2O, hvilket resulterer i mineralvand retention, som kan nå 2-4 pounds. Også, motion hæver blodvolumen til at hjælpe dig vores fysik til at opfylde de større krav til faktiske fysiske aktivitet. Den store ting er, at du har fået faktisk malplacerede ekstra fedt, så du kun skal vente et par uger for at overskydende vægttab at blive til synlige

· du indtager for meget salt.: dag-til-dag saltindtag bør ikke overstige halvt dusin gram, der er omkring 1 spsk. Som du i øjeblikket måske ved, overdreven indtagelse af salt medfører væskeretention, hvilket succes i kroppen overskydende vægtforøgelse. Salt er observeret i de mange forskellige løsninger, enten som en konservativ eller som en smagsforstærker (ligesom kiks, chips, hurtigt levnedsmiddel og kiks). Så du skal hele tiden være at søge i etiketterne, før erhverve noget mad ting, så du skal holde væk fra at tilføje ekstra salt med din mad stuff

· At du er helt så godt tynd i din personlige fremragende.: mange mennesker har brug for at reducere flere pounds, selvom deres vægt er standard. Normalt når det er sagt, fysik vil modstå dette forsøg, og opfatter kost regime er en trussel mod dens overlevelse. Det betyder, at folk, der ønsker at kaste kun fire seks pounds måske afdække det meget mere udfordrende i forhold til personer, der har brug for at kaste en masse mere end 20 pounds

· du få visse lægemidler:. Nogle medicin, for eksempel nogle antidepressiva, antikonvulsiva, antihypertensiva, kortikosteroider og antidiabetika, kan forårsage en pounds forbedre på ca. 10 pounds. Et lignende problem kan måske komme omkring med hormon alternativ behandling som østrogen og prævention

· Du får temmelig lille søvn:. Vores vores kroppe hvile afslapning til at fungere korrekt. Men, hvor meget søvn er tilstrækkelig? Tilstrækkelig hvile er almindeligt 9 timers søvn på en alder af 20, 8 timer indtil en alder af 50 og 7 flere timer i alderen 50 og 60. Når du aldrig få nok hvile, så ens krop opfatter det som en stressende knibe. Strain udløser de sunde forsvar af din respektive krop og sender signaler til at shoppe en masse mere overskydende fedt

Du går igennem fra hormonelle forstyrrelser som insulin uorden:. Insulinresistens er normalt en situation sted den insulin, som udskilles fra blodet forbliver på højere niveauer, i stedet for at falde til standardniveauer en-2 timer efter måltider. Øget insulin stimulerer vores celler til at arbejde med ekstra energi inde form af glukose og omdanne det til fedt

Klik her for at komme Low Carb Scarsdale Diet Opskrifter
.