Føl din måde til vægttab

"Forstå dit eget styresystem er den eneste nøgle til vellykket liv i denne fysiske oplevelse." - Abraham-Hicks

Dine følelser er vejledning fra Kilde, så du ved, når du er i gang med at tiltrække det, du ønsker, eller hvad du ikke ønsker. Gennem dine følelser, kan du oprette forbindelse med kilde for at modtage vejledning om alle spørgsmål i dit liv, herunder de fysiske forhold i din krop. Hvis en tanke føles dårligt, det er en advarsel om, at du tiltrækker noget, du ikke ønsker. Når du opdager, hvordan dine tanker føler og vælg tanker der føles godt, kan du føle dig vej til vægttab -. Og alt andet, du ønsker

Hvis du nogensinde har fået afskrækket om ikke at kunne torturere dig selv med kost og motion, tage hjertet. Hvis du ikke kan gøre disse ting, betyder det, at du bestemt til at føle sig godt. Veltilpas er stien til din ideelle krop - ikke lider. Når du føler dig godt, du tiltrækker, hvad du ønsker. Når du føler dig dårligt, er du tiltrækker, hvad du ikke ønsker.

Case Study # 1. "Jeg har været en model, da jeg er 17. Jeg har altid spist som en lastbilchauffør, og jeg har altid vejes 100 pounds. Nu, i en alder af 47, jeg vejer 111. Jeg ved det lyder ikke tung at de fleste mennesker, men for mig er det ubehageligt. Hvad skete der? Tja, for to år siden, faldt min verden fra hinanden. Min far døde, og jeg var omgivet af usunde relationer med min mor, mine agenter, min kæreste, selv mine veninder. I gik på Weight Watchers og jeg forsøgte Stillman kost (dybest set kød og vand). Jeg startede selv fratage af de fødevarer, jeg virkelig elsker og jeg mistede kontakten med min indre vejledning. Jeg slags glemte hvem jeg var. Ved tuning ind på mine følelser Jeg huskede jeg kan spise, hvad jeg kan lide -!. selv brownies til morgenmad Spise hvad der føles rigtigt for mig i stedet for at følge nogle eksterne retningslinjer gør hele forskellen for mig i en måned at gå tilbage til, hvad der føles rigtigt for mig, jeg er allerede ned til 106 og jeg føler 100 pounds ringer mit navn. " - Kelley

forske den sundeste måde at spise, fandt jeg, at der kun var en fødevare, der alle "eksperter" enige om - citron. Det ser ud til, at alle går ind for citroner, men efter det, ingen er enige om noget. Snarere end at vælge hvad at spise baseret på eksterne "myndigheder", vælg din mad ved, hvordan det gør du føler at spise det. Altid vælge, hvad der føles godt FOR DIG. Dette gælder for såvel fødevarer som alt andet i dit liv.

Case Study # 2. "Jeg fik det at jeg har vægtproblemer, fordi jeg ikke har været efter min passion. Jeg har arbejdet et job, jeg hader, fordi pengene er godt. Jeg tænkte, 'omygosh, hvad har jeg gjort for mig selv lige efter penge? " Med denne erkendelse, besluttede jeg at elske mig selv og være god ved mig selv og følge min passion. Jeg havde været en sløv sofa kartoffel på grund af træthed. Nu, hvor jeg er i et job, der begejstrer mig, jeg har mere energi og min mand og min lille dreng og jeg svømme, cykling og rulleskøjter igen. Nu, hvor jeg er i et job, jeg er begejstret, jeg bekymrer sig mere om, hvad jeg spiser, og slik barer, jeg brugte til at leve på har mistet deres appel. I 'm indhold med et par bid nu snarere end et par barer og pounds smelter væk. " - Claire

Her er den take-away-meddelelse om emnet vægttab og følelser: Føl din vej! Den måde at vide, om en bestemt fødevare er rigtigt for dig, er ved den måde, det føles. Hvis det føles godt, det er godt. Hvis det føles slemt, det er dårligt. Det er virkelig så simpelt. Du kan føle dig frem til din ideelle krop og dit ideelle liv
.