Balancing Arbejde, liv, og du: Er du for travlt til at stoppe overspisning

Har du tid til at stoppe overspisning? At tage kontrol over følelsesmæssige spise? For at komme på sporet med dine sund livsstil mål? På det seneste har jeg støder mange kvinder, der fortæller mig, at de ikke gør. Jeg har hørt fra kvinder, der er utroligt frustrerede over deres spisevaner, deres vægtøgning, deres manglende fremskridt på vigtige sundhedsmæssige mål. Jeg har talt med kvinder, der frygter deres familie historie diabetes eller hjertesygdomme. Jeg har talt med kvinder, der har endda haft vægttab kirurgi og er rædselsslagne, fordi de ser den vægt, de har mistet starten at krybe tilbage. Jeg har også talt med alt for mange kvinder, som har sat nogle aspekter af deres liv "på hold", indtil de kan begynde at tabe sig. Deres kampe med mad og følelsesmæssige spise eller overspisning er noget, de tænker over hver dag.

Men de er ikke bevæger sig fremad.

De er ikke bevæger sig fremad, fordi de bruger en defekt opskrift for succes. Disse travle kvinde forsøger at gøre en positiv forandring ved at skære ned; tage tingene (fødevarer) væk og gør med mindre. Men de er ikke tilføjer noget andet i-fordi de ikke har tid. De har ikke tid til at brødføde deres ånd, deres sjæl, deres lidenskab i non-food måder. De har ikke tid til at gå til de grupper, de seminarer, de inspirerende steder eller aktiviteter, der kan holde dem på sporet. De har ikke tid til sig selv.

Virkelig, vi alle har tid. Sandheden er, at vi vælger, hvordan vi bruger det.

kæmper med mad er skabt på mange måder. Kampe med mad ende, når vi lærer, hvordan man virkelig virkelig fodre os de ting, vi har brug for (disse er forskellig for alle), og det kan kun ske, når vi tager tid til at lytte og høre os, sortere det hele ud og svare. Afslutning følelsesmæssige spise, overspisning, og vægt kampe kræver, at vi tager den tid, til at tilbringe en del af vores tid på os selv. Det behøver ikke nødvendigvis at være en masse tid, men det behøver at være dedikeret tid, vi tild for os selv og vores behov. Det er ikke mad-fokuserede tid, men det er på tide, der hjælper os til at blive mindre fokuseret på maden. Det er vigtigt. Der er virkelig ingen genveje med dette trin
.