Sådan Lose tommer Hurtig, øge dit stofskifte og forbedre din sundhed ved at drikke mere vand

Er du spekulerer hvordan man taber inches hurtigt samtidig med at få mere energi? Måske du &'; re en mor, der er tilbage udmattet hver dag fra at tage sig af børnene. Eller måske er du en udøvende eller iværksætter, der ikke har nogen energi tilbage i slutningen af ​​en stressende uge. Din travle livsstil har fanget op til dig, og nu du tager på i vægt, og føle sig træt hele tiden.

Det kan være fristende at købe dyre produkter, der lover at hjælpe dig tabe inches hurtigt, øge din energi og forbedre din generelle følelse af velvære. Nogle mennesker selv tilskriver deres vægtøgning og manglende energi til at blive ældre og faktisk fratræde sig til at tro, det er en naturlig del af livet, de kan ikke gøre noget ved. Men det er simpelthen ikke sandt.

Faktisk kan du ikke behøver at se længere end din køkkenvask for sundhed løft, du har brug for at tabe inches hurtig og forbedre din sundhed. Gud selv skabte den perfekte drik, at vores krop har brug for at forblive sunde, se bedre ud, og har den energi, vi har brug for at holde trit med de børn, rejser, eller forfølge vores foretrukne aktiviteter -. Vand

Selvom det gør ikke ' t ligne meget, der er mange fordele ved at drikke vand. Ud over at hjælpe med at øge dit stofskifte og giver dig mere energi, vand også:

- Hjælper dig med at tabe inches hurtigt ved at øge fedt tab. Hvis du forsøger at tabe sig, vand skyller de biprodukter fra fedt fordeling
-. Forbedrer din følelse af velvære. Træthed, hovedpine og rygsmerter kan alle være forårsaget af ikke at drikke nok vand
-. Reducerer sult. Sult veer kan fejltolkes trang til vand, og det fungerer også som en appetitnedsættende
-. Rehydrerer din hud. Når din hud er korrekt hydreret, det reducerer forekomsten af ​​rynker og ser mere strålende
-. Drikke masser af vand er foreslået sammen med kropsindpakninger at skylle ud toksiner til at forbedre fordøjelsen, stofskiftet, energi niveauer, og hurtigt tommer tab.

Hvor meget vand skal du drikke? Den mængde vand, du har brug for, afhænger af din nuværende vægt. En god tommelfingerregel er at drikke halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces. For eksempel, hvis du vejer 150 pounds, ville du nødt til at drikke 75 ounces vand hver dag.

Drikke nok vand kan blive en vane. Her er nogle måder, du kan optage drikke mere vand ind i din daglige rutine:

- Drik et glas vand hver halve time
- Hvis du ikke kan lide smagen af ​​vand, kan du smag det. ved at tilføje frisk citron eller limesaft til hvert glas
-. Carry vand med sammen med dig i et øko-venligt, genanvendelig flaske. Kig efter flasker, som er ikke-giftige og sikkert for dig og miljøet. Nogle plastflasker agterliget kemikalier i vandet hver gang de bruges.

Den type vand du drikker gør en forskel også. Sørg for, at du drikker den rigtige form for vand til din optimale sundhed. Den ideelle flaskevand er høj i magnesium og lavt natriumindhold. Hvis du drikker vand fra hanen, skal du bruge en alkalisk vand filter til fjernelse af alkaloider eller metaller, fra vandet.

En af de vigtigste ting vand gør for dig er detoxifies din krop, hvilket er et afgørende skridt, hvis du ønsker at tabe inches hurtigt, forbedre dit stofskifte og din generelle sundhed. Drikke masser af vand dagligt foreslås sammen med afgiftende kropsindpakninger at skylle ud giftstoffer fra kroppen og efterlader dig sundere og fuld af energi. Kig efter en en naturlig urte wrap, der hjælper til at mobilisere fedt og toksiner og ikke bare vandtab
.