3 Vægttab mysterier BEGRUNDET

En af de største underdrivelser i verden er, at overvægt er usundt. Overvægt sætter dig ind i en højere risiko for en utrolig høj række sundhedsmæssige maladies herunder hjertesygdomme, type 2-diabetes, forhøjet blodtryk, og mange former for kræft samt. Jo højere din vægt, jo større er din risiko din sundhedsrisiko.

Måske den næststørste underdrivelse er, at tabe vægt, især fedt, er svært at gøre. For nogle kan det endda virke som en uoverstigelig mål, der er, medmindre du kender svarene på nogle af de største vægttab mysterier i vor tid. Ok, så måske de aren &'; t præcis mysterier, men det er forbløffende, hvor mange mennesker stadig aren &'; t bekendt med disse kendte kendsgerninger. Hvis de var, måske at være overvægtig ville ikke være en realitet for dem …

Hvorfor skal du drikke de 8 glas vand om dagen-vi alle hører vi bør drikke vand hele tiden, men hvad er den virkelige årsag ? Kort sagt, dine celler har brug for vand for at fungere ordentligt. Celler bliver deflateret når de mangler vand, og de holder op at arbejde. I denne tilstand, kroppen er mindre tilbøjelige til at fungere effektivt til at forbrænde fedt, men i stedet vil gemme det til at forsøge at gøre op for manglen på vand. Derudover kan vandet hjælpe flush toksiner fra kroppen, som kan forårsage unormal vægtforøgelse.

Hemmelighederne bag dit stofskifte, og hvordan det kan påvirke vægttab-Når folk forstår dette vægttab mysterium, ofte mister de store mængder vægt hurtigt. Her er det: Spis oftere at fremskynde dit stofskifte. En hurtig metabolisme forbrænder flere kalorier hele tiden. Vi har altid lært at spise 3 måltider om dagen. Det var ok råd, når vores kost var rigere i grøntsager og magert kød, og ikke alle kulhydrater og forarbejdede fødevarer, vi spiser nu. Vores måltider Gårsdagens tog længere tid at fordøje og gjort os føler fyldigere længere. Hemmeligheden er at spise 5-6 mindre måltider om dagen for at holde dit stofskifte arbejder på overtid. Den sundere de fødevarer, du spiser, jo bedre denne teknik vil arbejde for at hjælpe dig med at tabe sig.

den virkelige historie bag hvorfor du skal spise frugt og grøntsager-vide, hvorfor du skal spise frugt og grønt? Fordi du kan &'; t fordøje dem. Lyder skørt, hva? Tja, faktisk, at kun en del til højre. Frugt og grøntsager indeholder et væld af sunde vitaminer og næringsstoffer, der virker til at hjælpe dit system arbejder på sit optimale niveau. Af de dele af dem, der kan passere gennem kroppen, ja, det er fantastisk for dig så godt. Ser du, de dele af frugt og grøntsager, der kan &'; t blive fordøjet, fiberen, virker at opsuge toksiner og skadelige elementer og så den passerer dem ud af kroppen. Dette hjælper rense din krop &'; s fordøjelsessystem og forhindre uønskede toksiner og ufordøjet mad fra opbygning i din kolon forårsager vægtstigning Salg

Vægttab mysterier.? .. For nogle, måske, men til dem, der kender og forstår dem, de ovennævnte fakta om hvordan kroppen fungerer kan bare være svaret du søgte at opnå vægttab succes