7 Grunde Hvorfor lav kalorieindhold kostvaner ikke arbejde

Fedt tab og de reelle omkostninger ved lavt kalorieindhold kostvaner.

Vidste du, du skal spise for at tabe? Du har brug for kalorier til at brænde kalorier eller dit stofskifte vil bremse (stofskifte er den hastighed din krop forbrænder kalorier). Følgende er konsekvenser forbundet med at springe måltider og ikke spiser nok kalorier.

1. Du behøver ikke lære noget af slankekure. Alt du lærer er, hvordan man fængsle dig selv for måneder og endda år. Ernæring er en livsstil, der skal undervises i, så det kan anvendes til en levetid!
2. Du øge antallet af fedt lagring enzymer, hver gang du kost.
3. Du formindske antallet af fedtforbrænding enzymer, hver gang du kost og skabe en stigning i størrelsen af ​​fedtceller.
4. Du mindske muskelmassen og basal stofskifte. Hver kost gør det sværere at genoprette normal basale stofskifte.
5. Du opretter insulin og håndtering blodsukker problemer, som det meste af tiden skaber fedt oplagring og hypoglykæmiske symptomer = cravings!
6. Med slankekur som er en belastning, er mere cortisol frigivet. Når cortisol går op, insulin går op for at beskytte kroppen. Begge disse omdannes til glukose og ind i fedt = fedt lagring hormoner.
7. De fleste mennesker formindske mængden af ​​gode fedt, når diæt. Fat mangel forårsager fedt cravings, den slags fedt du finder i junkfood.

De 7 grunde Ovenstående er temmelig skræmmende. Du kan &'; t påvirke Moder Natur, med andre ord, uanset hvor hårdt du prøver at droppe en kjole størrelse eller ændre den måde, du ser, du kan &'; t gøre det ved at reducere kalorier, fordi evolutionen didn &'; t bygge os på denne måde.

lavt kalorieindhold kostvaner også forårsage mange folk til at være MAL-næret, selv fede mennesker. Hvis du er MAL-næret hvordan kan du forvente at være sund og se godt? Selv når på lavt kalorieindhold kost, hvis du bor på forarbejdede fødevarer det kan forårsage giftige overbelastning for leveren, og gøre det vanskeligt, hvis ikke umuligt at fordøje essentielle næringsstoffer når du endelig sætte dem i munden.

Det er vigtigt at detox og fjerne forarbejdede fødevarer fra din kost. Kroppen har brug for næringsstoffer fra et tværsnit af naturlige fødevarer til at være sund og arbejde på et optimalt niveau. Når din krop begynder at assimilere næringsstoffer, du har brug for mindre mad, fordi kroppen sender signaler fortæller din hjerne, at du er tilfreds. Sker dette vil du få sulten selv samtidig spiser store mængder, hvis det er den forkerte fødevarer. Hvis du bliver sulten du spiser endnu mere, hvis du spiser mere mad du vandt &'; t tabe sig og reducere fedt fra de steder, du ønsker
.