Facing din frygt kan hjælpe dig tabe sig

Hvis du er noget som jeg var, du hader din overskydende vægt, du don &'; t forstå, hvorfor du bliver ved at genvinde det tilbage, og du kritisere dig selv hver gang du får et pund eller spise en “ dårlig &"; fødevarer. Alt dette tilføjer op til en masse negativ mental energi foregår omkring din vægt.

Har du nogensinde tænkt over nogen positive aspekter til din vægt?

I første omgang kan det virke absurd! Hvordan kan overvægt muligvis have en positiv side?

Fra den dag vi bliver født, og vi bevæger os gennem livet, vi udvikler bestemte adfærdsmønstre og holdninger til at hjælpe os med at få, hvad vi ønsker. Vi alle udvikler visse adfærdsmæssige og tankemønstre i livet som en metode til at reagere, reagere, eller bare at komme gennem specifikke situationer. Denne proces fortsætter hele vores liv, ikke bare i barndommen. Men ofte barndom coping metoder kan bære over i voksenalderen, ofte med fuldstændig uvidenhed af den person

Her er en lille liste over nogle af grundene til, at folk bære rundt ekstra vægt:.

• For at holde en partner
• For at undgå en partner
• At få opmærksomhed
• For at aflede opmærksomheden
• For at undgå visse aktiviteter
• For at sikre visse aktiviteter

I sin bog, du kan helbrede dit liv, Louise Hay siger, at de sandsynlige årsager til overvægt er: Frygt; behov for beskyttelse; Løb væk fra følelser; Usikkerhed, selv-afvisning, Søger opfyldelse, og andre Hun siger videre, “ Fedt er relateret til overfølsomhed. Repræsenterer ofte frygt og viser et behov for beskyttelse. Frygt kan være et dække for skjult vrede og en modstand til at tilgive &";

Ifølge Louise, kan fedt i armene betyde “ vrede over at blive nægtet kærlighed &"; Fedt på maven kan betyde “ vrede over at blive nægtet næring &"; og fedt på hofter kan være “ klumper af stædig vrede på forældrene &" ;. Selv fedt på lårene, kan være “ pakket barndom vrede, ofte rase på faderen &" ;.

Næste gang du finde dig selv vred eller frustreret, bruge lidt tid på at tænke det igennem og se, hvad det er, du er virkelig bange for. Det kan være for ikke at få, hvad du vil, for at blive brugt, for at blive rippet-off osv

Alle er forskellige, og dette er en virkelig personlig del af processen. Der er ingen rigtige og forkerte svar her! Dette er virkelig at komme til at kende dig selv på et niveau langt dybere end du sikkert har vovet før

Det er nogle af de øverste frygt jeg opdaget i mig selv – sagsbehandlingen:.

Frygt # 1: at blive forladt. Ved at bo fedt, som jeg troede var at forhindre mig i at komme ind i et forhold, var jeg så beskytte mig selv mod potentielt blive forladt en dage

Frygt # 2:. Ikke at være god nok. Ved at bo fedt, som jeg troede forhindrede mig i at få et bedre job, blev jeg beskytte mig selv fra ikke at få jobbet, fordi jeg bare var ikke &'; t god nok

Frygt # 3: Ikke Være sympatisk.. Ved at bo fedt, som jeg troede var grunden folk på sociale arrangementer didn &'; t tale med mig, var jeg beskytte mig selv fra den mulighed, at jeg bare almindelig og simpelthen var ikke &'; t sympatisk.

Du er bange for noget, selvom du don &'; t tror, ​​du er. Du er menneskelige, det betyder at du har frygt, sandsynligvis i mere end én ting. Bevidsthed og erkendelse normalt kommer sammen i små intervaller. Hver dag kan du lære noget nyt om dig selv og hvordan du klare den verden. Og da denne nye viden begynder at hobe sig op, vil du finde dig selv (din autopilot), hvilket gør naturligt ændringer i, hvordan du tror, ​​reagerer og opfører sig.

vægt, du taber vil være mere end kropsfedt. Du &'; ll føles lettere følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt
.