Hvorfor er det vigtigt at høre Common Sense?

slankekure og udøver er en multimillion dollar forretning. Tusindvis af muskel pakket tidligere sportsfolk og diætister og ernæringseksperter er hysterisk grave for en plads i den niche, forsøger at finde noget, der endnu ikke har været ophavsretligt beskyttet eller varemærkebeskyttede. Homeshopping netværk og lignende tv-forretninger giver dusinvis af nye gadgets til at arbejde ud og kost piller, te og meget mere; mange modeller har fundet beskæftigelse gennem infomercials bekendende den ultimative vægttab eller uddannelse nytte.

Selvom du måske har brug for hjælp med din kost og din træning, behøver du ikke en muskuløs fyr eller gal, som praktisk talt bor i et motionscenter fortæller dig, hvordan du kan få en perfekt krop, hvis du dedikerer femten minutter eller mindre om dagen til deres dvd, bånd, bog eller hvad. Hvis du ønsker at bruge penge på fitness, leje en personlig træner. Hvis du ønsker at bruge penge på din kost, kan du bruge en ernæringsekspert eller en diætist og købe høj kvalitet økologiske fødevarer.

Grunden til du er overvægtig, er du spiser forkert mad, og du har ikke været udgifter alle de kalorier du indtaget. Det er så nemt er det. At miste denne vægt, skal du mindst lige så meget tid som du har brugt at sætte det på; der er ingen overnight mirakel løsning, medmindre du overveje operation. Hvis du gør, så spørg Tara Reid, den berømthed, hvordan fedtsugning kan gavne din krop. Hvis du ikke ved, hvorfor jeg er sarkastisk, Google det, og du vil være forfærdet

Det er alt sund fornuft; du behøver ikke at sulte eller undgå at spise så meget som du tror. Kvaliteten af ​​fødevarer er vigtig, ligesom man undgår sikker, godt, lad &'; s bare kalde det fødevaregrupper. Undgå fed mad, stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer, alle sodavand og alkoholholdige drikkevarer, hvorved her og der én, og kun én, glas vin vil ikke dræbe dig. Udskift alle slik med frugt, hvorved det ikke vil dræbe dig til at spise et stykke kage på din søster &'; s bryllup, forudsat hun ikke hver uge at gifte sig.

Alle kalorier du spiser, bliver du nødt til at bruge, hvis du spiser mere end du har lov til, du bliver nødt til at bruge mere, end du normalt bruger. Du er nødt til at udjævne de kulhydrater, proteiner, fibre og fedt, som du indtager. Generelt vi spiser for mange kulhydrater og ikke nok protein og en minimal mængde af fibre. Men det er alt sund fornuft, isn &'; t det
 ?;