Rød Grøn Meets Martha Stewart

Da min mand Ken nylig foreslog vi vært for en personale fest for en afgående kollega, aftalt jeg. Jeg vidste, at det ville betyde en lidt arbejde, men jeg var okay med det. Ken har altid været stor om gør sin andel. Så jeg forlod planlægning til ham; de &'; re sine kolleger, efter alle

En uge før festen dato jeg følte, det var tid til at få involveret, så jeg begyndte at rense huset og stille spørgsmål.. Det var først da, at jeg lærte partiet var faktisk et middagsselskab, og indtil videre, blev 36 mennesker, der kommer. Gak!

Barbecued burgere ville være vores bidrag, og alle ville bringe snacks, salater og desserter. Ken forsøgte at forsikre mig om, at alt ville være fint.

FINE? BØDE? Alt jeg kunne se var problemer. Hvordan vil vi passer 36 mennesker til middag i vores lille hus? Hvor vil vi sætte al den mad? Hvordan kan vi lave mad 40 burgere på én gang? Hvad med plader? Bestik? Martha Stewart gør ikke &'; t nøjes med "bare fine" eller gafler af plast. Vi har et problem.

De næste par dage var fyldt med spænding som Martha og Røde opdagede deres polære tilgange til at feste hosting. For hvert problem Martha kunne se, Red havde en gaffatape løsning, som kun gjort tingene værre til Martha

Jeg ser i Martha, og mig selv, det samme &';. Alt eller intet &'; tilgang, jeg ser i mange af mine klienter. "Hvis jeg don &'; t gøre det næsten perfekt den vandt &'; t være god nok eller værd at gøre overhovedet." En &'; alt eller intet &'; tilgang kan holde os fast, eller i det mindste forhindre os i at kaste flere middagsselskaber.

Hvor dybt og hvor ofte vi falder i denne fælde varierer meget. Jeg tror, ​​det afhænger af, hvor meget vi føler behov for at beskytte vores egoer. Hvem er jeg, hvis ikke dette

Her &';? S hvad jeg ser ofte. Vi giver op på vores mål, fordi vi aren &'; t stand til at holde sig til planen. "Jeg kan &'; t gøre det, så jeg kan lige så godt ikke gøre det overhovedet Hvad &'; s. Pointen?" vi spørge os selv.

De fleste mennesker sat deres mål for ambitiøst at starte. Små skridt er lettere at integrere i vores liv, og er mere tilbøjelige til at blive fastholdt. Og de gør sagen, fordi de tilføje op til at gøre en forskel. For eksempel, endda ti minutters fysisk aktivitet gør en forskel, hvilket bringer en stigning i energi og et fald i stress og træthed, der kan vare i op til to timer bagefter

Enhver, der nogensinde har været på slankekur forstår &'; alt eller intet &'; tænkning er forbundet med at spise. Når du uundgåeligt omstrejfende fra kosten du føler, du kan lige så godt smide håndklædet i ringen, fordi du &'; ve blæst det alligevel. En oprørsk binge ofte følger, komplet med skyld og skam. Antagelsen er, "kost er gode og nødvendige, og jeg kan &'; t følge en, derfor må jeg være slemt Der &';.. S noget håb for mig" I virkeligheden er det &'; s den kost, der har svigtet, ikke dig. Hvis du har brug for overbevisende, bare kigge dig omkring. Du &'; re i godt selskab af mennesker, for hvem slankekure har heller ikke

Jeg ser mine klienter se bort fra alle deres gode arbejde på grund af en forkert bevægelse, som om det gode arbejde aldrig sket.. Hvis balancen er målet, versus perfektion, kan vi leve med vores valg, og os selv. Små ændringer i balance med resten af ​​vores liv er opnåelige og bæredygtige. Perfektion er ikke

Forbrugende 100 – 200 færre kalorier hver dag tilføjer op til 10 – 20 pounds vægttab over et år. At opgive de rigtige kalorier sikrer du vandt &'; t selv gå glip af dem. Valget er dit. Det &'; s helt personlige

Der er værdi til gråzonen mellem &';.. Alt eller intet ' Det centrale er at holde justere planen til en du kan følge, versus at have for stor en plan, som du kan &'; t. Giv aldrig op. Bare justere.

Evnen til at gøre noget mindre end perfekt har mange fordele. Det giver os mulighed for at prøve nye ting, og lave fejl, hvilket skaber et fundament for læring og vækst, potentielt åbne nye verdener. Så vidt underholdende går, en mindre end perfekt præstation gør andre føler helt komfortable

Og vi taler om underholdende, Rød og Marthas samarbejde var en stor succes

Mens Rød Grøn gør ikke &';.. T ved så meget om mad eller blomster, han &'; s godt for en griner, og selv Martha Stewart har brug for en handy mand. Martha isn &'; t så sjovt, men hendes gæster føler sig glad og forkælet. Sammen Rød og Martha smide en stor fest, et sted mellem rød og grøn. De er begge flotte farver
.