Kulhydrater, Vægttabet Myte

I år har jeg stået ud at spise med mennesker, der holde sig væk fra brød og pasta i frygt for at få vægt eller i det mindste ikke miste nogen, de sidder overfor mig, som jeg spiser alle det og ser på mig nysgerrigt og dermed carb samtalen begynder

Først og fremmest lad mig kvalificere dette ved at sige jeg er en 42 årig kvinde certificeret personlig træner med 16% kropsfedt, mens jeg don &';. t sige, at at imponere dig, men at indprente dig, at kulhydrater er en vigtig del af vores kost når vi gør de rigtige ting som en del af en sund livsstil.

Når du arbejder med en træner eller fitness professionel eller hvis du gør dine egne styrketræning program kulhydrater er vigtig del af vægttab, toning og opstrammende og få lean muskelmasse. Kulhydrater er, hvad din krop har brug for at opbygge muskler.

For hver pund af muskel din krop får det brænder 50 kalorier, mens i hvile. Det er rigtigt under hvile. Du hørte mig, at du kan brænde kalorier, mens du sover, de vigtigste er kulhydrater og styrketræning. For at finde ud af, hvad alt dette betyder for dig Stay tuned for kulhydrater vægttab myte del II
.