Roter Carbs til Rapid Fat Loss

Millioner af mennesker har prøvet både “ low-carb &"; og “ no-carb &"; tilgange i et forsøg på at tabe sig hurtigt. Men få har prøvet en langt sikrere og sundere tilgang kendt som Carb Rotation. Det er en langt mere effektiv og realistisk metode til hurtig fedt tab.

Der er to generelle tilgange til Carb Roterende. Den første metode er at følge en “ nej, nej, nej, høj Carb &"; program. Det betyder, at du ville spise nogen kulhydrater på alle for de første tre dage og derefter spise en “ høj &"; mængden af ​​kulhydrater på for fjerde dag. Den femte dag, du er tilbage til at spise “ ingen kulhydrater &"; igen.

Denne plan kan være effektive, men du skal være meget strenge. Det er en aggressiv tilgang, der kan udløse din sult respons. Ja, den selvsamme sult respons som forårsager højde af et hormon kaldet lipoproteinlipase. Når dette hormon bliver ophøjet dit stofskifte begynder at bremse. Og da det er det sidste, enhver, der forsøger at slippe af med uønskede pounds ønsker, er det ikke den tilgang, jeg anbefale

Derudover, når folk fratager sig helt af “. Kulhydrater &"; i tre dage, de har en tendens til:

1) Gå helt overbord med forbrug kulhydrat på den fjerde dag i rotation.

2) ikke være i stand til at gå tilbage til de tre dage af kulhydrat afsavn resulterer i svigt af programmet

langt mere sund fornuft tilgang er at følge en “. høj, lav, ingen carb &"; program. Der er meget mere plads til fejl med denne type af planen. Det er meget lettere at følge og fører til langt større succes.

Roterende dine “ kulhydrater &"; på denne måde giver dig mulighed for at kaste fedt og holde dit stofskifte forhøjet, hvilket er nøglen til langsigtet vægttab. Der er en konsekvent omstilling med “ høj, lav, ingen &"; tilgang fordi hver fjerde dag, du gentage cyklus, og du aren &'; t fratage dig selv af “ kulhydrater &"; i tre dage lige. Og igen: potentielt udløser højde af lipoprotein lipase.

Vi har tendens til at spise for mange “ kulhydrater &" ;, vi spiser forkert “ kulhydrater &"; og vi don &'; t spiser nok protein i vores kost. Men ved at følge de retningslinjer, der er fastlagt i en “ høj, lav, ingen carb &"; program vi manipulere blodsukker og insulin respons i vores krop for at opnå hurtig fedt tab. Rotation Carbs giver dig mulighed for at styre og manipulere dit blod sukker og insulin respons, så du giver din krop til at forbrænde flere kalorier til energi i stedet for at lagre “ kulhydrater &"; som fedt. Det betyder, at du er ved at afgive fedt og øge dit stofskifte. To meget gode ting
 !;