Vægttab Miracle - Hypnose CD'er Plus Atkins High Protein Diet Plan

Atkins Diet er en meget populær "lavt kulhydratindhold" vægttab planen, men det er ofte stærkt forvansket! Fælles, men alligevel lidt overdrevne skildringer af kosten skildre Dieters fortærer noget, men enorme mængder af kød og fedt. Selv om programmet ikke er helt så simpelt, har mange mennesker brugt det med succes tabe sig og forbedre deres sundhed.

På denne plan, Dieters følge en meget specifik program baseret på begrænset kulhydrat indtag. Der lægges vægt på de ernæringsmæssige aspekter af kosten i løbet af motion og andre faktorer, selv om motion er også en nøgle til vægttab. Der er fire faser i Atkins planen:

Induktion: I løbet af denne to-ugers fase i starten af ​​det kost program, kan Dieters kun forbruge op til 20 gram kulhydrater om dagen. Dieters kan forbruge højt proteinindhold fødevarer som kød og fjerkræ, fedtstoffer som olie og smør, og andre fødevarer med lidt at ingen kulhydrater. Mange fødevarer med kulhydrater er ikke tilladt på alle i denne fase, herunder alkoholholdige drikkevarer.

Denne indledende fase er meningen at hjælpe kroppen gå fra brændende kulhydrater til energi, som det normalt gør, til at brænde lagret fedt (en proces kaldet ketose). De fleste Dieters begynde at se vægttab i løbet af denne fase

Igangværende Vægttab:. I denne periode Dieters gradvist øge deres indtag af kulhydrater ved at tilsætte 5 gram kulhydrater i deres kost hver uge. Dieters justere deres kost, tabe til at sætte sig inden for 5-10 pounds af deres mål vægt, før du flytter ind i den Pre-reservekravsperioden

Pre-vedligeholdelse:. Dieters bruger denne fase for at finde ud den maksimale mængde kulhydrater, de kan forbruge uden at opleve vægtøgning. I denne fase, dieters tilsættes 10 gram kulhydrater til deres kost hver uge. Når Dieters nå deres mål vægt og kan holde det stabilt i en måned, de flytter ind i levetid vedligeholdelse etape

Lifetime Vedligeholdelse:. For varige resultater, er Atkins program designet til at blive opretholdt i hele dieter liv. Brug de strategier, der hjalp dieter når deres mål vægt, dieter udvikler en kost og motion program til at bo på deres mål vægt. Enkeltpersoner kan vende tilbage til tidligere faser, hvis deres vægt begynder at stige igen.

Dieters, der kan forpligte sig til Atkins kost er normalt succes med at tabe sig; dog kan mange mennesker ikke følge programmet og ender holde op tidligt i induktion fase. Generelt de fleste kostvaner mislykkes, fordi Dieters ikke kan bo engageret i planen.

Mange mennesker kæmper med slankekure, fordi de oplever stærke mad cravings, har problemer med kompulsiv overspisning, kan ikke styre deres lyster, eller simpelthen ikke har motivationen til at tabe sig. Overvinde disse mentale forhindringer er den mest udfordrende aspekt af at tabe sig.

En af grundene til, at mange mennesker ikke kan synes at kontrollere deres spise er fordi de er følelsesmæssige spisere. Sådanne mennesker spiser som reaktion på deres følelser, som når de keder sig eller ked af det. Men denne praksis programmer en "betinget reaktion" i ubevidste sind. Det betyder, at når folk oplever den samme følelse, der gjorde dem i første omgang spise for meget, vil de føle sig tvunget til at spise for meget igen.

Hypnose virker ved at hjælpe vores ubevidste sind adskille vores spisevaner fra vores følelser. For at slukke betinget reaktion at spise for meget, er en hypnose vægttab program, der bruges til at bryde foreningen i det ubevidste sind mellem overspisning og specifikke "trigger" adfærd.

For eksempel, hvis du har tendens til binge spise, når du føler keder sig, kan hypnose adskille kedsomhed fra at spise i dit ubevidste sind. Hypnose teknikker kan derefter anvendes til at erstatte overspisning respons med en anden aktivitet, såsom motion. På den måde næste gang du føler keder sig, i stedet for overspisning, vil du føle sig motiveret til at udøve, hvilket resulterer i naturlige vægttab.

Hypnose er et kraftfuldt stress afløser værktøj så godt, hjælper os med at håndtere vores stressende følelser og lindre spændinger uden at spise. Som en lempelse værktøj, det beroliger sindet, hjælper dig med at udvikle positive strategier til at håndtere stress, og øger din tillid til at motivere dig til at tabe sig.

Self hypnose kan også bruges til at fjerne de følelsesmæssige bekymringer, der holder dig fra at tabe sig. Mange overvægtige mennesker gemme sig bag deres vægt for følelsesmæssig beskyttelse. For eksempel, efter endt et forhold, folk ofte befinder sig bliver overvægtige, så de kan undgå nye relationer og undgå at skulle udholde følelsesmæssig smerte igen. Gennem hypnose kan vi tænke mere positivt og fokusere på at forbedre vores sundhed i stedet for at blive overvældet af vores bekymringer.

Ikke alene er hypnoterapi et ideelt motiverende værktøj, det lindrer spændinger, eliminerer aircondition reaktioner, der forårsager overspisning, og kan hjælpe dig med at overvinde mange mentale hindringer, der forhindrer vægttab. Hypnose teknikker er ekstremt effektive til at hjælpe folk holde sig til en kost plan, såsom Atkins-programmet, og tabe
.