Sådan holde sig i form på trods af den part Season

Du arbejdede røven ud til at tabe de inches. Nu truer hele den rige mad fra den ene part til den anden at gøre dig vinde tilbage flab. Så hvad gør du?

For én ting, få tid til motion. Dagen efter hver fest, køre en ekstra mil eller to. Presse dig selv hårdere i din træning til at brænde de ekstra kalorier.

Det er sværere at forbrænde kalorier, end at undgå at forbruge dem i første omgang.

Hvad nu hvis din mor, bedstemor eller foretrukne tante insisterer du har et andet hjælpende af kartofler eller budding, fordi du har brug for at sætte nogle vægt på disse knogler. Kan du slå hende ned høfligt? Hvad hvis hun bliver fornærmet, hvis du ikke synes at kunne lide hende ekstremt opfedning speciale?

Det er mere tilbøjelige til at ske, hvis din plade er tom. Så fylde din tallerken med sunde alternativer og spiser meget, meget langsomt. Tag små bider, så du synes at altid have en masse mad på din tallerken.

Hvad med alle de gratis strøm af vin til en vens hus? Eller de alkoholiske drikke alles nedture i klubben? Gå til mineralvand forude. Ja. Må ikke fratage dig selv eller du kan binge, så lad dig har bare et glas vin eller champagne til denne part, men har mineralvand resten af ​​tiden. For at undgå afsavn, lad det være den bedste vin, du har råd til. Hey, i stedet for 3 glas en billigere vin, gå til 1 glas af meget god vin.

Hvad nu, hvis du går til en alle du kan spise buffet?
Ville det ikke være spild af penge hvis du ikke spiser alt, hvad du kan.

Gå direkte til skaldyr. De rå østers og frisk fisk og skaldyr ville gøre for det. Hvis du er bange for geting madforgiftning, så gå efter de kogte fødevarer. Springe kulhydrater og gå til magert protein. Fjern skindet fra kyllingen eller kalkun eller and og spise breast kød, som er lavest i fedt.

Timer senere, eller næste dag, gå til en intens træning til at brænde overskydende kalorier. Disse workout videoer ville hjælpe
.