Top 5 Vægttab Fejl du skal rette

Gym medlemskaber normalt stige i januar måned, fordi alle synes at ønsker at starte deres år med en opløsning at tabe sig og blive sundere. Men efter et par besøg til gymnastik, mange mennesker begynder at blive mindre entusiastiske i deres bestræbelser på at være buff på grund af ... Gym medlemskaber normalt stige i januar måned, fordi alle synes at ønsker at starte deres år med en opløsning på tabe sig og blive sundere. Men efter et par besøg til gymnastik, mange mennesker begynder at blive mindre entusiastiske i deres bestræbelser på at være buff på grund af minimal eller mangel på resultater, når de ser på skalaen.

Millioner af mennesker over hele kloden normalt står over for samme mønster og udfordringer i deres søgen efter at tabe sig. Hvis du tror, ​​at du er en af ​​de mennesker, der gør kaste off pounds en årlig opløsning, men kan ikke synes at komme forbi januar måned, du burde begynde at identificere, hvad du gør forkert; fordi hvis du ikke gør det, er der en god chance for, at alle dine bestræbelser på slankning bliver uproduktive, hvis ikke katastrofalt, hvert år.

Her er nogle af de øverste vægttab fejltagelser mange af os begår:

Mangler morgenmad

En masse af Dieters savne morgenmad, fordi de tror, ​​at ved at gøre det, de er ved at nedsætte deres samlede kalorieindtag for dagen. Men mange ernæringseksperter, læger og forskere er enige om, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Du har brug for dette måltid for energi og styrke til den travle dag forude. Desuden, hvis du går glip af morgenmad, vil du ende med at forbruge mere usunde fødevarer i den sidste del af dagen. Hvis du ønsker at kaste nogle pounds, gå ikke glip af morgenmad. Bare sørg for, at det første måltid på dagen ikke er sammensat af sukker-rige og kulhydrat-lastet fødevarer. Æg, æbler og en skål af fuldkornsbrød er gode morgenmad billetpriser.

Under henvisning På fad kostvaner

Spise kun kål eller tomat-baserede suppe til et par uger og tygge ikke er lavere end 20 sukker-fri tandkød om dagen er blot nogle af de lune kostvaner, du vil finde på nettet og får fra velmenende venner. Disse nedbrud vægttab planer kan hjælpe dig med at tabe et par inches i din talje på kort sigt, men kan være skadeligt for dit helbred i det lange løb. Desuden er de fleste af de pounds tabt fra disse kost modeluner er normalt opnået umiddelbart efter standsning af programmet.

har en negativ Outlook

Sindet spiller en afgørende rolle i din drøm om at have stenhård abs eller slank, men curvaceous krop. Folk, der tror, ​​at du kan tabe sig og holde dem væk normalt lykkes ikke kun fordi de holde fast i deres vægt tab program, men de har også en sund og positivt livssyn af sig selv og deres evne til at sejre. Hvis det er svært for dig at tro, at du kan kaste dine uønskede pounds, er der en stor mulighed for, at du ikke mister en eneste pund, fordi du vil vende tilbage til gamle måder og ikke fortsætte dit vægttab planer.

Skala Watching

Mange mennesker er skyldige i at se skalaen hverdag, eller endda et par gange om dagen, når de efter en kost og motion regime, fordi de ønsker at se umiddelbare resultater. Men virkningerne af at ændre dine spisevaner og være mere aktive er ikke øjeblikkelig. Det tager normalt et par dage eller uger, før du kan se en betydelig nedgang i din vægt, hvis du følger en sund kost plan. Hvis du vejer i hverdagen, er der en stor chance for, at du vil blive modløs på grund af den langsomme fremskridt, når det kommer til at kaste pounds.

procrastinating

Må ikke udskyde til i morgen hvad du kan gøre i dag. Hvis du ønsker at tabe sig, begynder nu. Et produkt, der kan kickstarte dit vægttab er Zylorin, som er effektiv i bandlyse din trang, øge dit stofskifte og forbrænde fedt. Besøg http://tinyurl.com/8jkw6ma at vide mere om dette tillæg
.