En sund, kreativ dessert, der hjælper dig med at Abs

Dette vil være en slags "måltid" du kan tilberede der gavner din sundhed og fitness indsats, men jeg ønskede at beskrive det mere i detaljer i stedet for bare at give dig detaljerne og fortælle dig, hvordan du koge det. Generelt, ville du tror desserter er ikke noget, du ønsker at tænke på, hvis du ønsker at få trimmet og tonet, men dette er en fantastisk, sund dessert jeg varmt anbefale dig at prøve.

Jeg ønsker at fortælle dig, hvad det er, og hvordan det gavner dig, hvordan man kokken det, og statistik bag måltid eller opskriften. Nu senere Jeg har planer om at tilføje videoer til at vise dig nøjagtigt, hvordan det gøres og den slags, men for nu, det er alt jeg har at arbejde med, så jeg håber du kan lide det

.

Chokolade Peanut Butter Havregryn Cookies

Jeg kan se de fleste jer vil simpelthen forsømme disse oplysninger virkelig hurtig Fordi overskriften "Chokolade jordnøddesmør havregryn cookies "slet ikke tyder sundt eller nærende.

, lod jeg dog mig vise dig, hvorfor jeg beder afviger, og hvorfor jeg anbefale du spiser denne nærende dessert. Først er disse cookies lavet af absolut ingen sukker tilsætningsstoffer og er faktisk lavet af rene, nærende ingredienser, der vil hjælpe dig med at udvikle en slankere, mere tonet krop. Årsagen er, at alle de ingredienser, der findes i disse "cookies" er proteinkilder.

Du dybest set pakning en flok af sunde proteiner og aminosyrer i én "dessert" for at give dig, at en tilfredsstillende følelse, som hvis du re opfylde denne søde tand, men på en sund måde. Denne lille dessert er perfekt til at når du har en sød tand, fordi du ikke er såre din krop på nogen måde med disse ingredienser. I stedet er du fremme muskel udvikling og fedt ødelæggelse på grund af de rå proteinkilder din forbrugende.

Den anden ting er, at du ikke bage dem i en ovn, men i stedet du bare kommer til at blande op alle disse ingredienser i en foodprocessor, så du vedligeholde alle disse awesome proteiner i deres naturlige tilstand. Én cool ting ved dette er, at du laver en hel batch af disse cookies betyder, at du vil have toner af ekstramateriale tilovers. Hvad gør man med disse ekstramateriale?

Tag dem med dig på farten eller holde dem i køleskabet, når du har en sød tand i løbet af de næste par dage. Ingen sagde, du ikke kan tilfredsstille en sød tand på en sund måde, der ikke såre dig

.

Ingredienser Du skal bruge

-En scoop af alle naturlige proteinpulver, men specifikt Ultimate proteinpulver

-1/2 en spsk. af kakaopulver (rå og uberørt)

-2 spsk. vand (helst ikke ledningsvand)

-1 kop mandler (rå og usaltet eller unflavored)

-2 spsk. af jordnøddesmør (stadig indeholdende olie, ikke tør eller sprøde)

Hvordan man laver disse cookies

1. Smid det hele i en foodprocessor og blend det op

2. Hak det op, indtil det er lille og bliver til en "dejagtig" formular i stedet for et "pudret" formular

3. Hvis det er for tørt, blot tilføje mere vand eller olie fra jordnøddesmør

4. Placer cookie dejen på bagepapir og pak det op (sørg sider er stramme)

5. Rul den op og læg den i fryseren og sørg for det er stadig stramt og vil ikke bryde åbne

6. Efter omkring en time, tage ud af fryseren og skive i 1/2 tommer mini-cookies

7. Opbevar resten af ​​hvad du har tilbage i en zip lock pose i køleskabet og nyd

Værdi Statistik for disse cookies

Kalorier: 92

Protein: 12 g

Carbs: 3g

Fedt: 6g

Som du kan se disse er ikke usundt cookies på alle og faktisk giver en betydelig mængde protein til at hjælpe dig med at opbygge flere muskler og bryde igennem fedt. Det er nøglen, som du tilberede sunde for dig selv, hvis du ønsker at nå dine absolutte fitness mål, fordi dine kostvaner er, hvad der driver succes. For at opnå den tonet, slank krop, det hele begynder i dig.

Så prøv at finde kreative måder at spise sundt, men samtidig opfylder denne søde tand på en måde, der ikke vil dræbe dine resultater. Gør det sjovt også, fordi "sunde" desserter ikke behøver at være kedeligt overhovedet, især når du kan pynte dine desserter og gøre dine desserter endnu mere velsmagende
.