fedttab med chokolade og vin

I denne artikel vil jeg dele med dig nogle af de mindre kendte fordele for nogle af vores nationers livretter.

Rødvin

Et glas eller to af rødvin om ugen er ikke til at sabotere din fedt tab mål. Det er faktisk muligt, at nogle røde vine faktisk vil hjælpe med fedttab. Anti-oxidanter i rødvin kaldet polyfenoler kan hjælpe dit hjerte, har en bestemt polyphenol kaldet resveratrol vist sig at sænke dårlige kolesterol, forebyggelse af blodpropper og hjælpe med at beskytte dig mod både diabetes og hjertesygdomme.

Mørk chokolade

Spise en lille mængde af mørk chokolade kan faktisk være godt for dig. Mørk chokolade indeholder flavonoider som er forbindelser, der virker som antioxidanter. Disse flavonoider beskytter din krop fra frie radikaler. Det er disse frie radikaler, der forårsager celleskader og kan i sidste ende føre til hjertesygdomme. Flavonoider har vist sig at sænke blodtrykket og mindske dårligt kolesterol.

Kaffe

Er kaffe godt for dig? Det ser ud som alle ønsker at være uenige på denne ene. Der er ingen overbevisende undersøgelser for at bevise, at kaffe er godt for dig, men der er mange undersøgelser derude at foreslå der er nogle store fordele for kaffe. Adskillige undersøgelser viser, at chlorgoenic syre findes i kaffe kan forhindre udbrud af type 2-diabetes. Kaffe har også vist sig at øge din insulinfølsomhed igen mindske risikoen for type 2 diabetes. Det gør ikke &'; t stoppe der dog én undersøgelse på Harvard Medical School foreslog, at regelmæssige kaffedrikkere var 50% mindre tilbøjelige til at lide af bryst-, tyktarms- og prostatakræft på grund af de høje niveauer af anti-oxidanter i kaffe. Andre undersøgelser har vist, at kaffe forbedrer hjernefunktion, forhindrer levercirrose og støtte med vægttab.

Ost

Første off Lad mig påpege, at ikke alle osten er lavet på samme måde. Der er en stor forskel mellem alderen Gouda og trævlet ost. Med det sagt vil jeg tage dig igennem, hvad jeg mener er den mest overlegne type ost – Rå Grass Fed ost. Rå græs fodres ost indeholder store mængder af CLA (konjugeret linolsyre). Dyreforsøg har vist, at så lidt som 0,5% CLA i kosten kan reducere cancertumorer med 50%. CLA har vist sig at have en dramatisk effekt på insulin også. CLA handlinger kopiere effekten af ​​syntetiske diabetes medicin, med tidlige stadier af afprøvning på mennesker, der viser at have en positiv effekt på diabetes, sænkning af kropsfedt niveauer og øge magert muskelvæv og det kan endda øge dit stofskifte.

Endelig i ord Oscar G Hernandez &'; den eneste reelle forskel mellem medicin og gift er den dosis &' ;. Jeg mener personligt, at for meget vin, chokolade, kaffe eller ost vil have en negativ indvirkning på din krop, men en lille smule her og der kan kun være godt for dig
.