Ti Secrets at tabe og påvirke Venner

Før du begynder at læse disse hemmelighedsfulde, uvurderlige tips, skal du don &'; t stille dumme spørgsmål såsom;
“ Hvad er definitionen på en hemmelig &"; eller “ Hvad kunne denne forfatter muligvis vide, at hele menneskeheden har formået at overse indtil nu &";

IT &'; s spørgsmål som dem, der er designet til at gøre noget, men forvirre problemet med fakta Salg

Så hvis du &';! re klar til at lære hemmelighederne derefter snuppe en drink eller noget godt at spise , få komfortable og læse på

Secret Number One - Det første skridt (hemmelig) at kaste disse overskydende pounds er at pludselig beslutter, at du &';. absolut har haft nok. Du vil ikke tolerere at ligne dit nuværende selv til en mere minut. Dette er et afgørende første skridt. Hvordan kan jeg vide? Let, bare se på det meste af verden &'; s store bedrifter. Hvorvidt disse resultater være store kunstværker, litteratur, arkitektur eller videnskabelige gennembrud, uden undtagelse, de var alle lavet på en af ​​to måder; en spur-of-the – snap beslutning, eller under den hypnotiske magt masser af sprut og en nytår &' øjeblik; s opløsning. Så hvis du ønsker at tabe masser af vægt virkelig hurtigt, enten måde fungerer. Hvis det sker for at være juli du bedre gå til spur-of-the-moment beslutning, nytår er bare alt for langt væk

Secret Number Two - Du er nødt til at beslutte, at du &';. Re kommer til at se ud Halle Berry eller Terrell Owens inden for de næste tre uger. Uden store, fede, sødlig, kernesund, dristige mål, du &'; re bare spilder din tid. Bare fordi vi &'; ve brugt de sidste fem eller ti år bor overvægtige gør ikke &'; t mener vi &'; re kommer til at acceptere de næste to eller tre måneder er over vægt. Ingen sir. Vi ønsker store tid handling, og vi vil have det nu!

Secret Number Three – Lyt ikke til lægelig rådgivning, der anbefaler at begrænse vægttab til en eller to pounds per uge. Jeg mener virkelig! Udover, hvad gør en masse af medicinske folk virkelig kender alligevel? De &'; re altid soooo konservative. Du kan se for dig selv i næsten enhver “ hæderlige &"; magasin de hundredvis af virkelige vidnesbyrd af mennesker, der mistede halvtreds pounds i seks uger ved at begrænse deres kost til bøf og Twinkies. Eller hvis du tilfældigvis er en visuel lærende du måske være mere tilbøjelig til at tro skinny toogtyve-årig, der står i fedt onkel Charlie &'; s overalls, at hun sværger var &'; stramt &'; på hende bare en måned tidligere.

Ingen sirree! Med alle midler går ikke for en eller to pounds per uge nonsens, trods alt, hvis du formår at tabe nok vægt, hurtigt nok, du kan få dig selv til at ligne en shar pei hvalp, som betyder, at du kan hælde din energi ind i en ny mission … hud kirurgi

Secret Number Four – Nu, hvor du &'; ve absolut besluttet, at du &'; re kommer til at miste tredive pounds så hurtigt som du kan sno sig ud af dit bælte, den næste ting at gøre, er at beslutte, hvilke radikale kost valgmulighed giver mest mening. Lad &'; s se, vi kunne gå på en alle kål suppe kost, men problemet med det er, at du &'; sandsynligvis ll få træt af at spise noget, men kål suppe efter to eller tre år. Udover, en masse steder som McDonalds don &'; t selv tjene kål suppe, så lad &'; s scratch, at en fra listen. Hvad med en alt juice kost? Nej, der vandt &'; t arbejde, det mangler fibre og lyder alt for kedeligt. Desuden har du sandsynligvis gerne spise med kniv og gaffel. Hvad med Master Rens og to gange om ugen colon? Nej? Jeg er enig, det lyder meget som uholdbar crap. Hvad med Dr. B &'; s kost eller Dr. A &'; s kost. Da de helt modsiger hinanden Jeg tror, ​​vi &'; re at få varm. Ja, enten den ene ser temmelig godt. Efter alt, hvis det &'; s godkendt af en fyr med en MD i slutningen af ​​hans navn skal det være helt sundt!

Okay, vi er enige om en radikal, uholdbar kost … ja det &'; s sandsynligvis den bedste vej at gå.

Mellem Dr. &'; s A og Dr. &'; s B, vi &'; re kommer til at gå med Dr. B. Jeg kan lide det bedre, fordi det indebærer en masse ugentlige tests, vitamin injektioner, kalorieindhold optælling , sygeplejersker, spise særlige fødevarer, og det &'; s groft dyrt. Faktisk til noget, smertefulde har lige fået arbejde

Secret Number Five &ndash!; Vi ved alle, at for at tabe sig, ultra super hurtig, bør vi kombinere nogle form for motion sammen med vores radikale kost. Nu første ting at forstå er, at købe en simpel par løbesko eller at få den længe glemte cykel ned fra spærene vil aldrig gøre. Vi skal simpelthen komme ind i noget lidt mere new-age og innovative. Efter alt, der ønsker at udøve og tabe uden at bruge nogle penge? Jeg mener, hvad &'; s det punkt

For dem, der er virkelig “? Forpligtede &"; (eller behov begår) der &'; s en øvelse maskine, der lover en fuld træning i bare fire minutter om dagen! Omkostningerne kan være lidt heftig selv for vores smag … hvordan gør $ 14,000 lyd?

Okay, vi ønsker at bruge penge, men ikke helt så meget. Der er nogle store elliptiske trænere til omkring $ 4.000. Okay, nu er vi &'; re at få et eller andet sted. Den bedste del om at få en elliptisk maskine, et løbebånd eller en flex maskine er, at de har denne absolut magiske måde at tredoble som en samtale stykke, en mulig work-out maskine og til sidst en stor vaskeri bøjle. Det &'; s sandt. Hvis du køber et dyrt løbebånd eller workout maskine, de fedeste ting er, at du kun behøver at bruge det til de første par uger, og efter at du aldrig behøver gå på det igen, og du kan stadig nyde alle fordelene. Ser du, alle de dyreste maskiner er designet til at arbejde gennem principperne for osmose. (undskyld malapropism men du får den ide) Når din krop ved den generelle teori om, hvordan maskinen virker, og dets formål, fra da af alt hvad du nogensinde behøver at gøre er bare se på det. Hvor ofte? Når du har behov for at hente dit vasketøj vil være tilstrækkeligt

Hvis du &';. Re stadig i et dilemma om, hvilket bestemt maskine til at købe, skal du blot tænde dit tv på en søndag eftermiddag, og du &'; ll blive mødt med et væld af infomercials knæsætter uendelige gadgets, der vil få dig til leder rippet på få minutter om dagen. Inden for en halv time af søndag eftermiddag at surfe dig &'; ll have flere muligheder end dit kreditkort kan håndtere

Secret Number Six – Omkring en uge efter bilæggelse på din helt nye kost og bryde i dit must-have-arbejde-out maskine, du &'; re klar til at starte missionerende. Du begynder din missionering ved at slutte dine venner og bekendte til frokost og begynder at kommentere noget, de spiser, at &'; s ude af trit med netop din kost.

Det er den del, hvor du kommer til endelig at påvirke dine venner. Du kan spørge dem spørgsmål som; “ Don &'; t du interesserer dig for dit helbred &"; eller måske “ Hvordan kan du holde ud at spise, &"; eller “ Don &'; t du ved, hvordan opfedning, der er &"; En anden kvalitet indflydelsesrige der altid registrerer godt med folk, er at gavmildt uddele store dele af rådgivning. Dine venner vil positivt sitre af glæde, når du fortæller dem, hvordan de skal spise, og hvordan de skal udøve. Tro mig, de &'; ll gribende deres knive og sidder på kanten af ​​stolene, når de lytter. Udlevering din nyfundne visdom er et afgørende skridt, og en, der bør aldrig blive overset. Du kan bruge denne teknik i hjemmet, på arbejdet, eller hvor som helst, at folk er inden for hørevidde.

Secret Number Seven – Når du &'; ve formået at tabe et par pounds og måske droppe en størrelse, du har brug for at klage højlydt og højrøstet om den frygtelige dilemma, du &'; re over for. Ingen af ​​dine nuværende tøj passer dig mere. Åh, angst af det hele. Vær sikker på at minde alle om, og det betyder alle - fremmede og venner både – om de ofre, du &'; ve lavet, den sunde livsstil, du &'; re førende, og hvordan du bare don &'; t ved hvad de skal gøre nu, at den overskydende vægt bare falder fra din krop som en hund &'; s vinterfrakke. Du kan fortælle dine venner, du ved, hvordan det føles at være en slange … du &'; re bogstaveligt molting. Når du foreslå denne analogi dig &';. Ll sandsynligvis se en række mennesker nikker indforstået

Også, gør dit bedste for at minde alle (oftere er altid bedre), hvor ubesværet hele processen med dit vægttab har blive. Selvom du kan modsige dig selv fra en tidligere udtalelse om den hårde træning, du havde den anden dag, ikke, IKKE, lad lidt uoverensstemmelse komme i vejen for en positiv påvirke og motivere de mennesker i dit liv.

Hemmelige Number Eight – Når du &'; re omkring seks uger inde i programmet, og selv du &'; re trætte af din never ending blather om den nye dig, det &'; s tid til at re-energize indsatsen med en lille twist. Lad &'; s sige, at der &'; s familiesammenkomst kommer op. Perfekt. Med lidt held, du &'; ll blive bedt om at bidrage med noget; måske en salat eller endnu bedre, en dessert. Uanset hvad, du simpelthen nødt til at finde noget, der er meget sundt, så du kan lave en redegørelse, og på samme tid, konvertere resten af ​​familien til din måde at tænke på. Hvis der er familiemedlemmer, som tilflugtssted &'; t havde den store fortune af at se dig sidst, skal du sørge for at bede eller anspore dem til at kommentere om den nye slankere, trimmer dig.

Hvis du kan klare at udtrække et enkelt “ positiv &"; kommentere om &'; nye dig &'; så har du netop anskaffet nøglerne til at holde scenen, så længe du ønsker det.

Når det &'; s tid til at sidde ned og spise, skal du sørge for at tvinge alle til i det mindste smage &'; tofu salat &'; eller &'; tang kage &'; at du så “ kærligt &"; fremstillet. Selvom du hader det lort du har lavet så meget som alle andre, under ingen betingelser kan du lade på, at du finder den løgnehistorie lige så uspiselige som de gør. For god ordens tvinge dig selv ind i et andet hjælpende mens extolling de ekstraordinære fordele ved at spise “ sund &" ;.

Secret Number Nine – Efter tre eller fire måneder at prædike, skælder og forelæsninger til dine venner, kan du tillade dig selv at få så træt og keder sig med dig selv som alle andre har været i månedsvis. På dette punkt kan du begynde snigende den ulige pose chips eller død-ved-chokoladeis. Vær helt sikker på ingen finder ud af på dette tidlige tidspunkt. Gradvist øge antallet af gange du snige dekadent godbid, indtil du selv er helt fortrolig med hele begrebet "nyder" din mad. Efter alt, kan du retfærdiggøre nu, at livet er beregnet til at blive nydt. Hvad &'; s det formål at fratage dig selv af glæde hele tiden? Efter alt, vi &'; re alle dø til sidst. Fortsæt med at blive mindre og mindre bekymret om at få fanget spise donuts og chokoladebarer.

Når nogen endelig gør fange dig synke to donuts på et tidspunkt, og minder dig om alle de “ sund &"; spise tip de lidt gennem de seneste par måneder, bare skuldertræk, tørre munden med ærmet, og nyde en anden forjættende mundfuld

Secret Number Ten – Fortsæt tilbage glider fra at vilde kost og ny-dille sundhed spark du prædiker, indtil du &'; re lidt tungere end du var før du begyndte hele affæren.

Og der har du det, de ti hemmeligheder til at tabe sig og påvirke dine venner

Number Eleven – Bemærk dette stykke gør ikke &'; t har ordet “ hemmelighed &"; foran den. Det &'; s bare et simpelt stykke shop-slidte rådgivning, der virker hver gang. Hvis du virkelig ønsker at tabe sig, du skal gøre det langsomt og sikkert og processen skal begynde indefra.

Hvis du virkelig ønsker at ændre din fysiske udseende, skal du først ændre den måde du tror. Den anden ting at gøre, er at være sikker på eventuelle ændringer, du foretager dit helbred og spise livsstil skal være liv bæredygtig og fornøjelig. Glem de kortsigtede viljestyrke gimmicks. Hvis du nærmer dig problemet metodisk og logisk, det &'; s meget nemmere end du måske forestille sig.

De fleste af os blive fanget i processen, i stedet for stille og roligt at løse for at gøre de små, elegant enkle ændringer, der vil være ubesværet og permanent.

Gudskelov vi don &'; t nødt til at følge de ti “ hemmeligheder &"; nogensinde igen. Der er virkelig en enkel løsning.

Det hele begynder med DU

29 dage ... til din perfekte vægt
 !;