Frygt for succes - overvinde det for et bedre liv

Frygt for succes er ofte den skjulte faktor blokerer dine forsøg på at forbedre dig selv på en eller anden måde. Jeg vil fokusere på vægttab i denne artikel, men principperne gælder for alle mål, du ønsker at opnå.

Mange mennesker har tendens til at beslaget frygten for succes med frygten for fiasko, hvilket jeg synes er forkert .

Frygt for fiasko er en bevidst frygt, der stopper dig fra at forsøge noget, fordi du frygter konsekvenserne af at undlade og fiasko selv.

betragtninger frygten for succes er i høj grad et ubevidst frygt for de ændringer, der vil opstå med succes. Denne type af frygt er meget sværere at få øje på, og indtil du gør det, kan du finde dig selv under-opnå.

Så hvordan kan du identificere og overvinde frygten for succes?

Identificer

Lad os beskæftige sig med at identificere først (hest før vogn og alt det!). Den ene store spørgsmål, du skal spørge dig selv er "Hvad vil der ske, hvis jeg opnå succes?". Skriv ned grundige svar til dine mål, og hvordan det vil påvirke alle områder af dit liv.

Det kræver en vis rationel tænkning, der fokuserer på realiteterne. Med andre ord, hvad er det mest sandsynlige udfald af succes, og hvad vil det ændre i dit liv?

Det kan tage dig et stykke tid at få nogle reelle svar, ud over de af dine indledende tanker. Men det vil være tid givet godt ud, fordi når du har disse svar, bliver det meget lettere at komme videre.

Skriftlig ned alle konsekvenser af succes? Der vil sandsynligvis være positive og negative. Nu er det tid til at fokusere på at overvinde denne frygt for succes.

Overvind

Kig på alle de negativer, og se om de er rationelle overbevisninger eller irrationelle. En irrationel tro normalt opstår fra en negativ selv-view. Dette kan være over-vendt med positiv selv-snak.

Når du har filtreret de irrationelle negativer, er du tilbage med de rationelle negativer dvs de realistiske resultater af succes, der er negative. For eksempel, du efter at have tabt vægt kan føle sig mere presset til at holde sig på dette vægt, mennesker kan vise mere interesse i dig (en positiv for nogle), andre mennesker måske ikke lide den "nye dig".

Den eneste måde at tackle disse negativer er hoved på. Du er nødt til at leve op til dem nu og acceptere dem som en del af din succes. Ingen succes er alt godt med ingen dårlig. Jo før du accepterer der kan være negativer, jo hurtigere du kan håndtere dem og komme ud over din frygt for succes.

Når du bevidst har identificeret de rationelle negativer, er det tid til virkelig at fokusere på alle de positive. For vægttab dette kunne være den nye krop, du altid har ønsket, de smerte-fri leddene, sundere hjerte og så videre.

Positive langt ud-vejer negativer, og det er det du skal styrke til dig selv hver dag.

Self-Talk

En teknik, der er meget udbredt er positiv selv-snak i spejlet. Det er noget, jeg har brugt i fortiden med min sport, og nu bruger til min virksomhed. Jeg indrømmer, i første omgang det føles mærkeligt at tale til dig selv højt i spejlet.

Lav nogle private tid og plads til, når du gør det, og det vil blive en mere naturlig proces. Ligesom den negative snak kan føre til negative resultater, løbende styrkelse positiv snak vil føre til positive resultater.

Hvis du føler at du ikke kan overvinde din frygt for succes gennem selvhjælp, så er det en god ide at se en kognitiv adfærdsterapi terapeut. De har teknikker til at udnytte dine underbevidste tanker, så du kan begynde at overvinde din frygt.

I sidste ende er det dog op til dig at gøre denne forpligtelse til at lykkes. Når du overvinde din frygt for succes, vil du være mere motiveret til at motionere og spise godt, end nogensinde før.

Denne kombination af motivation og selvtillid vil bære dig igennem at nå dit vægttab mål og videre ..