Mine damer, vil disse 3 Secrets hjælpe dig tabe sig hurtigt

Ladies, jeg ved, hvor svært det vægttab kampen kan være for dig. Det ser ud til du prøver alt og tonen slank krop, du ønsker
virker som umulighed. Frygt ikke, jeg vil vise dig tre enkle, men ofte overset hemmeligheder til hurtig vægttab.

1. Styrke Train
Først og fremmest, skal du ikke bekymre dig om at bulking op. Du mangler de rigtige hormoner til at pakke den store muskler. Muskelvæv er meget mere metabolisk aktive end fedt. Med andre ord, det tager mere energi til at opretholde muskler end det gør fedt. Muskel er mere kompakt end fedt. Derfor ser du mindre.

Hvilken slags styrketræning øvelser skal du gøre? Glem de kedelige maskiner. Udfør sammensatte øvelser. Sammensatte øvelser kræver mere end én muskel gruppe til at arbejde på en gang. For eksempel, lad os se på squat. Hugsiddende kræver, at du bruger din glutes, quads og hamstrings. Sammenligne hug med et ben forlængelse. Fordelen er at du bruger mere energi, hvilket resulterer i en større muskel gevinst og hurtigere vægttab.

2. Stå løbebåndet
være sammen på løbebånd er kedeligt og kontraproduktivt. Hvis du er på slankekur med begrænsede kalorier, der udfører lange
tid eller langdistance cardio er til skade for dit vægttab indsats. For det første messer op dine binyrer. Jeg har ikke tid her til at gå ind i detaljerne, men dybest set du frigiver mere fedt lagring enzymer end fedt brændende enzymer. For det andet, udholdenhedstræning bruger muskelvæv til energi. Jo mindre muskelvæv du har, jo lettere er det for din krop til at lagre fedt.

Er jeg siger ikke gør cardio på alle? Ingen måde! Jeg anbefaler at gøre korte byger af meget intens cardio. Hvis du går til min hjemmeside, http://www.fatlossforwomenonly.com, jeg har en gratis e-bog, der dækker dette nærmere.

3. Afslut slankekure
damer, glemme kosten, du er på. Mere end sandsynligt, du fratage dig selv af essentielle næringsstoffer og mineraler for optimal sundhed. I stedet fokusere på at spise for optimal sundhed. Slankekure sinker dit stofskifte, som vil få din krop til at lagre mere fedt.

Analyser din kost. Find ud af hvad og hvorfor af dine nuværende spisevaner. Find ud af, hvad du spiser, i den forstand, næringsstof indtag, fedtindtag, fiber og så videre. Du vil blive overrasket over resultaterne lad mig forsikre dig. For det andet, finde ud af hvorfor du spiser. Det kunne være: en social sammenkomst, følelsesmæssige spise eller socialt pres. Analysere hver enkelt af disse og finde ud af årsagerne disse og komme med løsninger til håndtering af hver.
Konklusion

Jeg håber du har nydt disse 3 enkle, men effektive metoder til at tabe sig hurtigt. Anvende disse principper konsekvent og du vil være at tabe sig på ingen tid overhovedet. Jeg vil opfordre dig til at komme til http://www.fatlossforwomenonly.com hvor jeg har en gratis e-bog venter på dig kaldet; "En kvindes guide til fedt tab succes". Forhåbentlig med den tid, du læser dette, jeg vil stadig have min levetid medlemskab til rådighed. Forblive stærk og ikke lade noget stå i vejen for at udføre dine mål
 !;