Charlie Francis Training System

jeg først opdaget Charlie Francis Training System gennem Bret Contreras, en person, hvis arbejde jeg beundrer og respekt. Kun tilgængelig i Kindle udgave, jeg var ikke &'; t sikker på, hvad de kan forvente fra et interview med en 1980 &'; s atletik coach foretaget af træneren &'; s hustru; men det var fremragende. At stifte bekendtskab med denne træner og hans atleter var mere af en uddannelse, end jeg forventede.

Er der nogen der kan huske sprinter Ben Johnson for hans utrolige atletiske talent og overlegenhed som en atlet? Nogle gør. men desværre, de fleste mennesker husker Ben Johnson for at være den første atlet i moderne spil skal frataget sine guldmedaljer efter test positiv for præstationsfremmende stoffer. Hvilken skam. Johnson var en dedikeret atlet, der gav sin alle til at være en af ​​de største sportsfolk i hans dag.

At tage præstationsfremmende stoffer betyder ikke, man kan læne sig tilbage, slappe af og ikke arbejde på deres valgte sport, fordi den medicin vil tage sig af alting. Det gør ikke &';. T helt arbejde på den måde

Der er ingen til at forklare, hvordan dette virker eller rettere, ikke, bedre end Ben Johnson &'; s træner, Charlie Francis. I slutningen af ​​80 &'; s, blev ingen hold af sprinterne vinde medaljer med hyppigheden og tekniske overlegenhed atleter coachet af Canada &'; s Charlie Francis. Hans atleter var cremen af ​​afgrøden og de vinde regelmæssigt. Desværre, Francis udviklet et ry som manden, der introducerede sine atleter til at steroider. Men, han var så meget mere end det. En sand tekniker, begyndte Charlie at tale om hans træningsprogram med sin kone, Angela Coon, selv, en tidligere sprinter. De besluttede at holde sin vision i live ved at dokumentere Charlie &'; s uddannelse tilgang og teknik, skriver den oprindelige version af bogen i 1992.

Angela fremhæver alt fra Francis &'; støtte for sine atleter, både på og uden for banen, til de uundværlige fordele ved massage og blødt væv arbejde samt hvordan man kan konstruere en træning, der isn &'; t så intens, at en atlet gør mere skade på sin uddannelse end ydelser fra det. Fra styrketræning til sprint mekanikere til sport psykologi-de dækker det hele. Det &'; s værd at gentage, at disse teknikker er lige så relevant og anvendelig i uddannelse i dag &'; s atlet-eller dig selv. Fortsæt. Jeg udfordrer dig til ikke at lære noget
.