Hår Vitaminer & Hairstyling Tips: 8 hårvækst Secrets

De bedste måder at opretholde en sund, smuk manke kan findes i dit eget hjem.

Teknisk hår er et dødt væv; men det tjener også en værdifuld biologisk formål: Det holder dit hoved varmt og hjælper med at regulere kropstemperaturen. Hår, ligesom negle, er en udvidelse af din hud, det yderste lag af din hud. Det består hovedsageligt af protein &'; Keratin &' ;. Typisk en hårcelle falder ud eller vokser ud efter 3-5 år. Og så det bliver udskiftet. Men til tider, på grund af mangel på ordentlig næring, få hår rødder ødelagt resulterer i skaldethed.

Her er nogle tips til at forkæle dit hår og opretholde sunde afgrøder:

1. Omega-3 fedtsyrer som gamma-linolensyre er fantastisk til at fremme sunde hår. Natlysolie, hørfrøolie er naturlige kilder til GLA. 1-2 kapsler af enten olie hverdagen vil være til gavn.

2. Egg er en anden naturlig kilde til protein for hår. Bland et æg med en lille mængde shampoo og efterlade på hår i 5 minutter. Skyl godt.

3. Ved hjælp af Olive, jojoba eller sød mandel olie til et hoved massage vil gøre underværker. Fugt håret og anvende små mængder af den valgte olie, indtil dit hår er grundigt dækket. Dæk med en badehætte og varm håndklæde til en halv time, derefter skylles og shampoo som sædvanlig.

4. Hjemmelavet balsam:
 Gnid nok mayonnaise ind i dit hår til pels det, vente op til en time, og vask det ud. Du vil blive overrasket over, hvor blødt og skinnende dit hår er, takket være denne store proteinkilde.
 Stedfortræder kondenseret mælk til din almindelige balsam. Proteinet giver en ekstra-special glans.
5. Vitaminer, der fremmer hårvækst er meget almindelige og kan findes i en masse kilder. Disse vitaminer er:
 Vitamin A: Kilder fiskelever olie, mælk, ost, kød, æg, broccoli, spinat, kål, abrikoser, ferskner, og gulerødder. Aids i produktionen af ​​sebum på hovedbunden
 Vitamin C:. Kilder er citrusfrugter, ananas, tomater, jordbær, kiwi, grøn peber, kartofler og mørkegrønne grøntsager. Fremmer vedligeholdelse af sund hud og hår
 Vitamin E:. Kilder er hvedekimsolie, sojabønner, koldpressede vegetabilske olier, rå frø og nødder, grønne bladgrøntsager, og tørrede bønner. Det aids i blodcirkulationen i hovedbunden
 Biotin: Kilder er hele korn, æggeblommer, lever, ris, mælk og brygger &'; s gær.. Det fremmer produktionen af ​​keratin, mest imp del af hår
 Inositol:. Kilder er lever, citrusfrugter, brygger &'; s gær, og fuldkorn. . Afgørende for at opretholde en sund hårsækkene
 Niacin eller Vitamin B3: Kilder er fisk, kylling, kød, svinekød, rejer, mandler, ærter, bønner, tomater, hvede produkter, grønne grøntsager, majroer, gulerødder, mælk og selleri. Det fremmer blodcirkulationen i hovedbunden
 Pantothensyre eller vitamin B5:. Kilder er svampe, fjerkræ, fisk, ølgær, hele korn brød, hele korn, bælgfrugter, avocado, nødder, ost, kartofler, æggeblomme , mælk og bananer. Det forhindrer hårtab og grånende hår
 Vitamin B6 og B12:. Fremragende kilder til Vit B6 (ansvarlig for hårfarve) er spinat og peberfrugt. Andre gode kilder til Vit B12 er lever, fisk og æg.

6. Bland et par dråber sandeltræ olie med et par dråber olivenolie eller jojobaolie, gnid blandingen mellem hænderne, så glat det gennem enderne af dit hår til øjeblikkelig sleekness og en måde til øjeblikkeligt at bremse og tilstand skørt, flyvsk hår.

7. For skinnende hår kan du også blande en teskefuld honning i 4 kopper varmt vand. Efter hårvask, hæld blandingen gennem dit hår, men ikke skylles. Tør som normalt.

8. Brug aloe vera gel i stedet for de sædvanlige styling gels at holde denne flyaway håret på plads. Aloe vera også betingelser dit hår naturligt
.