Tror du Stress påvirker ikke din generelle sundhed? Hvis du gør, kan det være, hvorfor du ofte bliver syge!

Hvordan stress påvirker din generelle sundhed
? Her er 3 måder, hvordan ...

Stress undertrykker funktioner dit immunforsvar

Tænk tilbage, hvor mange gange du kaldte sig syg på arbejde i løbet af de sidste 2 måneder ... eller sidste gang, du fik et slemt tilfælde af kulde? Fik du det lige efter ferien?

Jeg kender en masse mennesker, der var ned med snøften en uge efter ferien. Ferien bragte med det ikke kun sjovt, men også understrege .... stress over menuen, eller de gaver, du har købt for alle, eller antallet af personer, du var nødt til at invitere til middag.

Stress kan virkelig trykke dit immunforsvar. Ifølge undersøgelser foretaget af National Cancer Institute, en stressfaktor - såsom død din ægtefælle, penge bekymring, eller har en dysfunktionel familie - ændrer, hvordan immunsystemet gør sit job.

Being understregede hele tiden hindrer dine immunceller – både B- og T-celler – fra fuldt fungerende. Dine immunceller bliver svage. De er ude af stand til aktivt at bekæmpe virus og bakterier fra at angribe din krop. Så du bliver syg med influenza, eller kulden.

Hvad værre er ... stress kan påvirke din generelle sundhed
ved at tilskynde til udvikling af kræft. Hvordan? For meget stress kan slukke evne til dit immunforsvar ...

for at reparere eller

for at ødelægge unormale celler, dit DNA ikke er i stand til.

Stress gør din krop producere en stor mængde af stresshormoner

Hyppig kontakt med og manglende evne til at styre en stressor også gør din krop release en usædvanlig større mængde af en stress hormon kaldet cortisol.

Hvorfor er en stor mængde af cortisol skadeligt?

Igen, ifølge National Cancer Institute, store mængder af cortisol i kroppen kan direkte ændre vitale processer i dine celler - såsom regulering af cellevækst og DNA-reparation. Begge disse processer er nødvendige til forebyggelse af kræft.

Flere hormoner vil også betyde dårlige nyheder for hormon-relaterede kræftformer såsom bryst, prostata og tyktarm. Og her er et andet stykke af dårlige nyhed:. Dette er blot et af de mange farer ved for meget cortisol inde i din krop

Stress fører dig til at gøre usund livsstil valg

Når du er under så meget stress og ude af stand til at styre det, du har tendens til at spise mere end hvad din krop har brug for, eller vælg junk fødevarer, der har nul ernæring. Du kan også begynde at ryge eller drikke kraftigt.

Alle disse usunde valg tilskynde betændelse inde i din krop. Inflammation er blevet fundet at være årsagen ikke kun kræft, men næsten alle sygdomme som diabetes, hjerte sygdomme eller arthritis.

Udover at tilskynde inflammation, usunde fødevarer, tobak og alkohol har alle en dæmpende effekt på dit immunforsvar. De er alle så blive en del af en ond cirkel.

Hvordan skulle man ellers kan stress påvirker din generelle sundhed
? Meget mere. Læs mere om det i fysiske effekter af stress på sundhed kan føre til kræft
.