Hvorfor det næste måltid , du spiser bør planlægges
Nogle af os spiser blot når vi &' ; re sulten , mens andre kan lide at holde sig til en tidsplan ( 8:00 morgenmad, 12 middag frokost 06:00 middag). Nå , har ny forskning kommet ud viser, at dem, der planlægger deres måltid forude – og pakke det selv – spise sundere generelt .
< p > Tidsplan og pakke måltider til at spise sundere
Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet Public Health Nutrition . College studerende blev undersøgt af forskere for at afdække , om de, der pakket og forberedt deres frokost og spiste en regelmæssig morgenmad og middag havde sundere kostvaner . Disse personer havde en tendens til at undgå fastfood, spiser mere frugt og grønt og styre fri af sukkerholdige drikkevarer oftere end dem, der ikke spiser regelmæssigt.
< P> Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/healthy- måltid - planlægning - for - godt - helbred /
.
ernæring
- A Christmas Fuld af Berry Ernæring
- Lavendel Dynamic Energetics
- Vægt Management Kosttilskud -Skal Teenagere bruger Vægt, tabletter?
- Sukker: The Good, The Bad, og den grusomme
- 5 måder at tilføje protein til din morgenmad
- Hvordan jeg Lost Vægt Brug granola barer, fuld måltider og masser af vand
- Få friskere Frugt og grøntsager i en revolutionær Way
- Snacking intelligent at undgå Dental huller i tænderne
- Fiskeolie og naturmedicin
- Skulle du være i fare fra knogleskørhed Så Prøv Calciummalat
- Forebygge kræft og Eat bladgrøntsager
- Kommende Holidays Festive eller "Fastive"? Du beslutter!
- Metoder til anvendelse af Bodybuilding Supplements
- 5 tips til at reducere natrium i din kost
- Er Peanut Butter sundt? Ikke rigtig
- Alternative måder at få lempelse uden medicin allergi tæller
- Tag formen og sundhedsfarer uden for din krop
- For at forbedre koncentration ikke ignorere Kosttilskud
- Eksperimentel stof dråbe overstiger nuværende medicin
- 7 Ikke almindelige måder at lokke dine børn til at spise sunde fødevarer