Lose Fat den naturlige måde

Det lyder måske for godt til at være sandt, men der visse ting, du kan spise eller drikke, der vil spike dit stofskifte, udløse fedt-frigivende hormoner, og eliminere de grimme toksiner, der forhindrer dig i at tabe sig. Når det er sagt, så husk at du kan forvente gode resultater, hvis du indtager dem som en del af en sund kost. Her er nogle af de mest potente naturlige fedt brændere.

Broccoli

Broccoli rabe indeholder phytonutrient sulforaphane, som stimulerer et enzym, der ordrer fedtceller til at forbrænde fedt. Hvis du er på tabt, hvordan at forbruge det, kunne du saut é det lidt af chili flager og citronskal med, bland det sammen med søde italiensk pølse, eller kombinere det med en sommer squash, pinjekerner, mynte, citronsaft og et par dråber med kvalitet olivenolie. Salg

Avocado

Den meget udskældte fedt findes i avocado er faktisk en kraftfuld fedtforbrænder, som dens enkeltumættet fedt buttet op cellemembraner, lette kommunikationen mellem celler og fedt-brænding hormoner. Derudover er det slukker din krops fedt oplagring hormoner og øger dit stofskifte ved at beskytte den energi-producerende segment af celler fra skaderne som følge af frie radikaler. Så don &'; t vente længere og bringe denne guacamole.

vildlaks

Hvis du indtager vilde laks på en regelmæssig basis, dette kan hjælpe dig reducere abdominalt fedt. Den er rig på omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at forbedre insulinfølsomheden og dermed trimme fedt fra din talje. Denne fisk aktiverer også thyreoideahormon, hvilket giver en hurtigere stofskifte. Hvis du mangler inspiration, kan du kapre laks og ledsage det med brøndkarse og grapefrugt salat, eller bare spise røget laks med sennep og dild.

kokosolie

Kokosolie bugner i mellemstore lænket -triglycerides (MCTs), som vores kroppe fortrinsvis bruger til energi og dermed reducere chancerne for at de bliver lagret som fedt. Der har endda været påstande om, at forbruget af denne olie forårsager større abdominalt fedt tab end indtagelse af olivenolie i løbet af en periode på 16 uger. Naturligvis betyder det ikke, du skal droppe olivenolie helt, da det har andre fordele, men bruger kokosolie til madlavning og olivenolie for, siger, salatdressing.

Kaffe

Kaffe stimulerer adrenalin, sende en besked til din fedt oplagring til at forbrænde fedt. Hvis du drikker det 20 minutter før et sæt øvelser, vil det også fungere som en ergogenic hjælp, så du kan udøve mere intenst. Men huske på, at du skal gøre det sorte og koffeinholdige og undgå at hælde mælk i det, fordi det reducerer fedt-brænding potentiale. Desuden, hvis du tager mere end en kop om dagen, kan det godt begynde at negativt påvirker din krops evne til at kontrollere insulin, som er dens fedt oplagring hormon.

Tea

Der er visse typer af tee, der kan hjælpe dig med at tabe. De normalt kommer som blandinger af naturlige ingredienser, som bidrager til fedtforbrænding, som for eksempel et potent slank te, der kombinerer grøn te, Cassia frø, roser, krysantemum og lotus blad som den her. Hvad &'; s mere, sådanne te er almindeligvis ganske velsmagende, så du kan nyde, mens du tabe sig. En sådan drik vil også give en naturlig løft til din energi niveauer holder dig på farten hele din dag. Hvis du drikker en kop hver morgen dette vil helt sikkert få din hjerne pumpe og blodet flyder
.