Æggeblommer kan hjælpe dig tabe sig?

Mange mennesker tror, ​​at de ved alt, hvad de behøver at vide om de forskellige typer af fødevarer at spise for at tabe sig, når de i virkeligheden, de er helt forkert. Dette er ikke helt deres skyld, da der er så meget galt og unøjagtige oplysninger derude! Mange mennesker, der sender post sådanne oplysninger vedrørende ernæring faktisk har aldrig haft et kursus om vægttab eller ernæring for den sags skyld!

Vidste du, at æggeblomme er faktisk den bedste del af ægget? Jeg er sikker på, du vil være uenige voldsomt med mig. Men følg mig som jeg forklarer nedenfor.

Hvis du skulle bare smide æggeblommer, og forbruge kun æggehvider, er du potentielt smide den mest antioxidant-rige og mineral lastet del af ægget! Æggeblommer er så fulde af næringsstoffer, at det er simpelthen ikke muligt at nævne dem alle i denne artikel.

Relativt, æggehvider er langt lavere i næringsværdi sammenlignet med æggeblommer. Selv æggehvider består af et relativt højere niveau af proteiner, men i virkeligheden det væsentlige, det er æggeblommer, der gør proteinerne i æggene at være lettere og mere effektivt fordøjet af vores krop!

Mange mennesker vil være at have en tanke eller spørgsmål i jeres sind nu, og det er æggeblommer er meget høje i kolesterol og spise dem vil resultere i større risiko for vores sundhed! Det er falsk!

For det første din krop vil producere kolesterol naturligt, da det er afgørende for din krop til at fungere sundt. Hvis du skulle forbruge æg, som har en god mængde af kolesterol, vil din krop reducere sin naturlige produktion af kolesterol. Desuden vil æg øge din gode kolesterol niveauer ved en stor mængde mere end dårlige kolesteroltal.

Så hvordan præcist gør æggeblommer hjælpe dig tabe sig?

Æggeblommer er ekstremt tætte og fyldt med næringsstoffer, som dybest set øge niveauerne af næringsstoffer tæthed af kalorier taget i, hvis du skulle spise hele æg i stedet for kun æggehvider! Dette vil hjælpe med at holde din appetit i skak, således at færre samlede kalorier vil blive forbrugt af dig.

Også fedt indeholdt i hele æg vil hjælpe med at opretholde en fit niveau af fedt-brænding hormoner i din krop ! Sørg derfor for, at du forskning forsigtighed først, før blindt at tro, at noget mad er ikke godt for dit helbred eller vægttab simpelthen fordi alle siger det
 !;