Vælg den rigtige mad kombinationer for Sund fordøjelse

En af de ting, som de fleste mennesker ikke kender til at spise er, at hvis du kombinerer den forkerte kombination af fødevarer, kan det have negative effekter på dit helbred, især når det kommer til din fordøjelse. Der er regler og formler, som du kan følge for at give dig en bedre fordøjelse, men mange mennesker er ikke engang klar over dem, og de kan synes fremmed for nogle

I &';. M sikker på, at vi alle har set annoncerne på tv til måder at behandle halsbrand, fordøjelsesbesvær, mavebesvær og diarré, og alle disse lidelser kan forebygges ved at sikre, at vi spiser den rigtige kombination af fødevarer. Fordøjelsen er en meget vigtig funktion i vores krop, og vi skal give det opmærksomhed. Hvis vi spiser den rette kombination af fødevarer med vores måltider, vil vores krop har en meget lettere tid at absorbere dem, og det vil være en langt mere behagelig oplevelse for os. Lad os se på nogle få regler, som vi bør følge, mens blande fødevarer.

Proteiner og stivelse bør ikke blandes, da proteiner kræver syre og stivelse kræver alkaliske mave væsker.

Frugt bør spises af dem selv og på tom mave.

Spis grøntsager med noget, som du ønsker, undtagen frugter.

Sørg for, at du drikker et glas vand mindst en halv time eller deromkring før dit måltid og ikke drikke vand med dit måltid.

Spis frugt, der er højt enzymer såsom bananer, avocado, ananas og mango.

Salater har brug for at blive spist, før din vigtigste måltid som de enzymer, som de indeholder vil hjælpe med opdeling de andre fødevarer, som du vil spise i din vigtigste måltid.

Hvis du er en af ​​de personer, der er på en diæt, drikkevand måske ikke helt tilfredsstille din trang, men det vil holde dig fra snacking og det vil øge dit indtag af vand. Det foreslås, at vi alle bør forsøge at drikke mindst 8 glas vand om dagen.

Den største fordel af at kende de rigtige sunde fødevarer kombinationer at spise er, at det kan forhindre fordøjelsesbesvær, sure opstød og andre symptomer, kan hæmme dit fordøjelsessystem. Det vil også sætte dig på rette spor for sunde madlavning og spisevaner. Dette vil ikke kun gavne din krop og hjælpe du føler dig godt, det vil også forbedre dit humør og gøre dig gladere. Alle, der lider fysisk ubehag over en lang periode kan også opleve mental og følelsesmæssig belastning og det er ikke sundt for dem. Så du ser, hvis du ikke kender den rigtige kombination af fødevarer at spise, kan det føre til mange andre problemer i kroppen.

dårlig mad kombinationer kan også have andre skadelige virkninger på kroppen. Hvis syre refluks problemer ikke korrigeres, kan det forårsage kræftceller til at udvikle sig i kroppen. Dette er en af ​​de mest drastiske eksempler, men ikke desto mindre kan det ske. Der er nogle mennesker, der ender med at skulle have kirurgi for syre refluks for at stoppe kræftceller i at udvikle. Vores kroppe skal have en balance opretholdes for at nyde maksimal sundhed.

Det er meget vigtigt for dig, at du tager den bedst mulige pleje af din krop og udvikle sund madlavning og spisevaner for at hjælpe dig med at leve livet til fulde og nå dine mål i livet.

Jeg håber, at du har fundet disse oplysninger nyttige, og hvis du ønsker mere information om måder at leve sundt, så kan du besøge min spise sundt hjemmeside, hvor du vil finde stor oplysninger til at hjælpe dig med at leve et langt og sundt liv
.