Bedre Sundhed er Yours, Discover hvordan man kan begynde!

Ved den tid, du læser dette, du vil have den viden til bemyndigelse dig selv til bedre sundhed og vitalitet. Opdage disse simple værktøjer har ændret mit liv og mange andre, som jeg kender. Vores sundhed er noget, vi shouldn af &'; t tage let på. For mange af os forlader pleje af vores sundhed eller “ Sundhed &"; op til vores læger. Dette er en skræmmende tanke

Det er fascinerende!; vidste du, at Surgeon General i 1990 erklærede, at 80% af de amerikanske sygdomme skyldtes kosten? Vidste du, at i medicinsk skole, er ernæring klasser betragtes som en elektiv? De fleste læger, som jeg har talt til at vide noget mere, at for at fortælle dig at spise flere grøntsager, mindre sukker og holde sig væk fra mættet fedt. Er det noget under, at diabetes er blevet og epidemi? Med fedme påføre over 60% af vores nation, finder jeg, at absurd

Hør; her er et par mere fakta
•. En ud af tre amerikanere vil udvikle kræft i deres levetid
• En ud af fire amerikanere vil dø af hjertesygdomme
• En ud ni skolebørn har ernæring relateret indlæringsvanskeligheder

Vil din nuværende sygesikring arbejde for at holde dig sund eller kun betale for behandling af en sygdom, når du har det? Don &'; t få mig forkert; Vi har en vidunderlig “ Krise Pleje &"; her i landet! For akutte infektioner og sygdomme, du kunne ikke &'; t lever i et bedre sted. Men jeg don &';. T ønsker at vente, indtil jeg er blevet diagnosticeret med hjertesygdomme, kræft, gigt eller en anden forebygges sygdom, før jeg bliver involveret i mit helbred

Der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at forhindre disse livsstilssygdomme! Start med at spise flere grøntsager og mindre sukker. Nej, i ramme alvor nu, her er en forret liste til ny sundhed og vitalitet

•. Drik mere vand! Du er lavet af 70% vand. Du har brug for vand for hver kemisk reaktion i kroppen. Skyde for ½ din kropsvægt i oz. Per dag. Så id du vejer 180 lbs. så ville du have 90 oz. per dag vand. Prøv at få et flertal i første halvdel af dagen

•. Her er den vegetabilske del. Tre til fire portioner af grøntsager og frugt om dagen minimum. Vi har brug for klorofyl for at renser vores system

•.. Tredive til fyrre gram fibre om dagen, afhængigt af kropsstørrelse og type

• Klip enhver sodavand, især kost soda, eller sukker drikkevarer. De er blot almindelig ikke godt for dit system hele vejen rundt. Dette omfatter listen over energidrikke.

Hvis du bliver forvirret af den evigt skiftende oplysningerne i populære magasiner og aviser om, hvad de skal spise eller ikke spise, du er ikke alene. Så mange mennesker, jeg møder, er forvirret. I dag er det denne diæt, og næste måned er det en anden kost. Stop, tage en dyb indånding, og starte med en lille ændring. Du kan også finde en anden, en ven eller et familiemedlem, til at foretage ændringer med dig. Begynd med de ændringer op over. Prøv en en uge eller en per måned, hvis det er for meget.

Hvis du er klar til at begynde din rejse i selvopdagelse og lære, hvordan du er designet til at spise og bare brug for lidt støtte der er mange mennesker derude. Find en person, du kan stole på og begynde langsomt. Hvis du er usikker på hvor de skal gå, kan du kontakte mig via min hjemmeside www.integrallifehealing.com, vi arbejder landsdækkende
.