Ernæring Fakta Værd at vide

Interesseret i at optimere dit helbred? Er du syg og træt af at være syg og træt? Måske du lider af invaliderende lidelser. Vidste du, at have de rigtige ernæring fakta kan øge din generelle sundhed fysisk, mentalt og følelsesmæssigt? Tænk over det. Når du &'; re trætte, har hovedpine eller nogen form for muskel- eller ledsmerter du er helt elendigt. Alt, hvad du gør eller anden måde synes vanskeligere. Din koncentration er svækket, og dit humør bliver sur. Du bliver mindre tolerante og let irriteret.

dårligt helbred dominoeffekt kan være svært for dig at opsnappe. Når du gør dog relief er en velkommen forandring. Hvad hvis du vidste, hvilke frugter og grøntsager forhindrede visse lidelser? Du kan derefter inkludere dem i din daglige eller ugentlige kost for at undgå dominoeffekt alle sammen. Forestil dig aldrig at have en hovedpine, oplever fordøjelsesbesvær eller bekymre dig om dårligt syn. Er der frugt og grønt derude, der kan rette op på disse forhold? Ja. . Kendskab til dine ernæring fakta bedre forbereder dig til at leve et længere, sundere og gladere liv

Her er et par ernæring fakta værd at vide, når dagligvarer:

• Jordbær – bekæmper kræft, beskytter dit hjerte, øger hukommelse og beroliger stress
• Honning - heler sår, hjælpemidler fordøjelse, beskytter mod mavesår, øger energi og bekæmper allergi
• Svesker - bremser aldringsprocessen, forebygger forstoppelse, øger hukommelse og sænker kolesterol
• Valnødder - sænker kolesterol, bekæmper kræft, elevatorer humør og beskytter mod hjertesygdomme
• Vand - fremmer vægttab, bekæmper kræft, erobrer nyresten, udglatter huden
• Løg - reducere risikoen for hjerteanfald, bekæmper kræft, dræber bakterier og slagsmål svamp Restaurant • Gulerødder - sparer syn, beskytter dit hjerte, forebygger forstoppelse og fremmer vægttab
• Roer - styrer blodtrykket, bekæmper kræft, styrker knogler og beskytter dit hjerte
• Figner - fremmer vægttab, hjælper stopper slagtilfælde, sænker kolesterol og styrer blodtrykket
• Citroner - bekæmper kræft, beskytter dit hjerte, udglatter huden og stopper skørbug

Er der mere til at overveje, når du foretager ændringer i din kost? Ja, ud over den helbredende egenskaber i frugt og grøntsager, er det også godt at være opmærksom på følgende:

• Fordelene ved vitaminer & mineraler (og deres kilder) Salg • Bedste mad kombinationer for sundhed og helbredelse
• Frugt og grøntsager, der forhindrer sygdomme
• Forskellige urter og deres mest værdifulde effekter

En populær og kraftfuld plante er Aloe Vera. Det hjælper lavere kolesterol; reducerer inflammation som følge af strålebehandling; øger blod-fartøj generation i underekstremiteterne af mennesker med dårlig omsætning; lindrer irritation af maven; fremmer heling af nedskæringer, forbrændinger, insektbid, blå mærker, acne, pletter, Poison Ivy, welts, eksem og solforbrændinger; hjælpemidler i heling af sår; fremmer normale afføring; lindrer mange kolon problemer

Er det ikke &';. t forebyggende pleje den bedste behandling for sygdom og sygdom? Hvorfor ikke uddanne dig selv og alle de fordele, for os af naturen? Holde disse oplysninger handy og forsøge at arbejde hen imod at sundere liv for dig og din familie. Denne information vil spare dig tid, penge og en masse ubehag forårsaget af dårligt helbred. Tage initiativ til at forbedre din sundhed og opbygge dit immunforsvar
.