Hvordan at mindske din afhængighed af Animal fødevarer baseret

Jeg er ikke den ideelle kandidat til en rense. Når den ikke er på deadline, (som er næsten altid), jeg rushing rundt fra den ene sundhed seminar til den næste. Møder, interviews, årsager, kurser, politiske sessioner, (og lejlighedsvis tilbagetog) fylde mine dage. Medmindre du kan gøre en rense på flugt, glemme alt om det

Tja, det viser sig, at du kan

jeg fik motiveret, da jeg deltog i den seneste Urban Zen 2009 Højttaler Serie:!. A Fokus på ernæring Forum, (to magtfulde dages forhandlinger med ledere som Dr. Mehmet Oz, Dr. Mark Hyman, Dr. James Gordon, Dr. Frank Lipman, og Dr. Woodson Merrell.) Denne indsamling, hosted af designer /sundhed fortaler Donna Karan, afslørede, at videnskaben var der. For halvtreds-tre år har pioner Colin Campbell studeret menneskelige ernæringsmæssige krav, konstateringen af, at folk har brug for kun 8 -12% af proteinindholdet dagligt -. Og meget af indholdet kan komme fra grøntsager, frugt, korn, nødder og frø

Wow! Som en regelmæssig forbruger af økologisk mejeri, vilde fisk, og økologisk kylling, jeg vidste, jeg var nødt til at stå over for fakta. I to årtier, har jeg undgået fødevarer rejst i masseproduktion, fordi jeg ikke kan rationalisere den måde, industriel praksis behandler dyr. Jeg kan heller ikke anser fødevarer fyldt med hormoner og pesticider sunde for mennesker. Medmindre vores regulerende politikker understøtter strenge økologiske standarder, jeg er en af ​​mange, der vil blive tvunget til veganisme. Med de seneste lovgivningsmæssige ændringer, der i sidste ende vil kræve mikrochips i alle husdyr, (se min post på: www.health-journalist.com/HufPo/Real-Deal-Food-Safety.htm) det ikke ser godt

. Var det endelig tid til at finde ud af, hvor svært det ville være at løsne /mindske min afhængighed for animalske fødevarer baseret? I flere uger har jeg. Eliminering kød var let. Men mejeri - ikke. Det var da jeg besluttede, at jeg havde brug for at trykke på nulstillingsknappen og gennemgå en rense.

Jill Pettijohn af www.jillpettijohn.com tilbyder "den Cleanse", en fem dages juice hurtigt, hvilket giver dig en seks pack af rå, levende, organiske safter skal forbruges hver to til tre timer. Før du kan sige "grønne drik," Jeg var på dag ét, begynder, ja, med en grøn drink, efterfulgt af en midmorning limonade, og næste en cremet kold grøntsagssuppe til frokost. Eftermiddagen tilbudt en frugt eller citrus-y drikke og dagens afslutning bød på en krydret suppe fra den orange del af den vegetabilske spektret, såsom gulerod (med ingefær) eller butternut (med thailandske krydderier.) Den sidste måltid /drikke af dag var en cremet møtrik mælk, lavet med forskellige nødder, herunder hasselnød, græskar frø, eller Brasilien møtrik. Hver drikke var lækker, og til min overraskelse helt påfyldning. Selvom jeg havde bekymret for mad cravings, snart jeg forlod saft undrunk - så tilfredsstillende var Cleanse

Som min appetit nedtonet og talje skrumpet, min energi steg -. Ikke hvad jeg havde forventet. Jeg selv dækket to fødevarer begivenheder, roligt sipping saft i stedet for prøveudtagning snacks.

For mange mennesker begreberne udrensning og afgiftning synes som en no-brainer, selv om nogle læger pooh-pooh den. Men integrationsfremmende læger som Dr. Mark Hyman påpege, at vores krop har naturlige afgiftning /eliminative systemer bygget i - både på et organ niveau (nyrer, lever og tarm) og om et cellulært niveau, hvor biokemiske interaktioner optage næringsstoffer og kassér affald produkter. Givne galdesten, nyresten, blære infektioner, forstoppelse, og utætte tarme, er det indlysende, at de organer, der er ansvarlige for at befri vores kroppe af affald sommetider få overvældet. I Clean: Den revolutionerende Program til at genoprette kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv, Alejandro Junger, MD tilbyder en brugervenlig program for sund afgiftning. Tager i mere let-til-proces næringsstoffer (via saft) reducerer arbejdet med at nedbryde fødevarer, giver større lethed i udskille dem. I realiteten får du næring, mens beskatte organerne mindre.

"Grøn saft så oplivende," Donna Karan havde fortalt Ernæring Series deltagere, der indgår integrativ sundhed praktiserende læger uddannelse til at tage den helbredende ud i hospitaler . "Menuen for levende og veganske fødevarer er" større end du kan forestille dig - det er ikke så radikalt som det ser ud, "siger Karan Fra min begrænsede erfaring, jeg er helt enig

Jeg må indrømme, at det er usandsynligt.. Jeg kunne replikere rense derhjemme og leve på det fra denne dag frem. Men jeg har formået at gøre noget som det en dag om ugen, hvilket er, hvad mange integrative læger anbefaler. Desuden for alle med mad afhængighed eller allergier, adgang grundlæggende næring mindsker grebet af andre madvaner, og samtidig give dig et udgangspunkt på, hvad din krop har brug for. Jeg mistede fire pounds på Rens, ned vendte min vægt setpunkt, og har været forelå meste på grøntsager, (rå og let kogte), nødder, kerner, frugt og bønner lige siden. Selvom ikke alle kan tage tid /penge /indsats for at foretage en saft rense, jeg stærkt anbefale at forenkle din kost som en måde at trykke på nulstillingsknappen. For transformerende sundhed visdom, skal du gå til .. www.health-journalist.com