Redde vores børn ... Og redde os selv

Selvom næsten to tredjedele af amerikanerne er overvægtige, 83 procent af os sige vores spisevaner er meget sunde eller noget sundt, ifølge en Thomson Medstat undersøgelse. Kun 3 procent af amerikanerne karakteriseret deres spisevaner som “. Slet ikke sundt &";

OH VIRKELIG? Så hvorfor er vi og vores børn, så fedt og usundt? Kunne det være, at nogle forældre virkelig forstår, hvordan den såkaldte “ Standard amerikansk Kost &"; er så skadelig for vores børn &'; s sundhed. Lad &'; s se kendsgerningerne i øjnene: Vi har et nationalt sundhedssystem krise på vores hænder. Da vi elsker vores børn og vil gøre alt i vores magt for at holde deres liv sundt og sikkert, der &'; s kun én mulig grund til at vi fortsætter med at fylde deres organer (og vores egen) med usund, usikre fødevarer - vi don &'; t virkelig forstår hvad en sund kost ser ud. Vi har et problem, og den gode nyhed er … vi kan løse dette problem.

Vidste du, at vores børn &'; s generation er den første generation i historien, der forventes at undlade at overleve deres forældre? I don &'; t vide om dig, men det skræmte dælen ud af mig! Alt du skal gøre er at køre ned i gaderne og tælle, hvor mange fastfood restauranter der er i en blok. Kig på børnene. Børn – hele vejen fra småbørn til teenagere er buttede. Vi har en barndom fedmeepidemi plager vores land. At &'; s de dårlige nyheder. Og den gode nyhed er, at vi har magt til at ændre vores skæbne.

Hvad kan vi gøre? En ting er at undersøge, hvad en sund, afbalanceret måltid egentlig ser ud. Tro mig … i modsætning til hvad du hører på tv-reklamer, kylling nuggets, makaroni og ost fra en boks, og klæg mikrobølge pizza er ikke sundt, knogle-styrkende fødevarer. Jeg ved, hvad du &'; re vil sige, “ Mine børn vil kaste en hissy pasform og vandt &'; t selv overveje at spise nogle broccoli &"; Det &'; s ikke deres skyld, de har en smag for opfedning mad, fordi de &'; ve spist på denne måde i et stykke tid. Det &'; s ikke skyld i forældre enten fordi vi tilflugtssted &'; t blevet ordentligt uddannet på ernæring. Så nu er vores chance for at ændre det rædselsvækkende scenarie. Husk at sige “ Vi er, hvad vi spiser &"; Husk også, at vi &'; re forældre og vores børn vil spise, hvad vi sætter foran dem, så beslutter at ændre dine spisevaner af hensyn til dig selv og dine børn. De vil takke dig i det lange løb.

Den første måde, vi kan udrette vores mål er at huske. Huske, hvordan vi spiste som børn? Da jeg voksede op, jeg bruger til at arbejde på min bedsteforældre gård hver sommer. Jeg husker måltider min bedstemor tjent os. Morgenmad bestod af frisk frugt, havregryn eller andre hele korn korn, æg, hele korn toast – en enorm Morgenmad af nutidens &'; s standarder. Det gav mening til brændstof kroppen &'; s brand, så det kunne arbejde hårdt hele dagen lang.

Madpakker var ikke en lille, tør jordnøddesmør og gelé sandwich og chips. De bestod af hovedretter, friske grøntsager, supper og æblekage til dessert. Middage var fulde, afbalancerede måltider fremstillet af lokale frugter og grøntsager, der var træ og vin modnet - ikke en pakke måltid, du smider ind i mikrobølgeovn. Der var så mange næringsstoffer i måltider min bedstemor gjorde, men jeg didn &'; t indse, hvor dygtig hun var før nu, når jeg ser, hvor langt den amerikanske kost er faldet fra de dage.

Brug hvad du har: En af de største ting, vi forældre kan gøre, er at uddanne os selv om ernæring. Brug internettet til at lære om nødvendigheden af ​​økologiske fødevarer og hvordan kroppen kan genoplives ved sund mad. Der er så meget information ud på nettet, som du kan læse fra morgen til aften og stadig have en overflod af artikler tilbage til senere. Oplysningerne er let tilgængelige … bruge det. Dette er en vigtig årsag, og jeg ville være beæret over at dele oplysninger med dig at hjælpe med at få din gang.

Forestil dig, hvordan opfyldt, og er bemyndiget du vil føle at give din familie med ernæring, der vil hjælpe deres organer vokse og deres sind skærpe. Der er ingen tvivl om, at ernæring, sammen med kærlig pleje, vil bestemme deres levetid. Dette er vores chance for at redde os selv og vores børn. Don &'; t vente et minut. Lær om det brændstof, du &'; re ibrugtagning ligene af de mennesker, du elsker mest, og du vandt &';. T fortryde et øjeblik, at du har brugt

Som formand for Dolkar Wellness, jeg har haft den ære at rejse til mange eksotiske dele af verden og studere helbredende teknikker i kulturer, der fuldt ud forventer deres liv spænder at udvide til 100 år. Men her i USA, vil få folk se 100, medmindre vi ændrer nu. Det &'; s tid til at tage vores sundhed tilbage i vores egne hænder, og sikre, at vores børn vokse op og blive sunde og glade. Vi kan gøre det. Vi er bare nødt til at investere lidt tid, kræfter og visdom. Hvis Popeye kunne nyde en god bid af spinat, så kan vi
 !;