Den frygtede forkølelse og influenza sæson - Brug Qigong for Forebyggelse og Quick Recovery

Qi er det kinesiske ord for “ Bio-Electric Energi &"; der flyder til og gennem dig, Himlene og Jorden. Det er den “. Energi of Life &"; At vide, hvordan vedligeholde din Qi balance, skabe en overflod af qi, og opretholde en jævn strøm af Qi er afgørende for at forebygge eller inddrive hurtigt fra en forkølelse eller influenza.
Kan

Qigong bruges til enten at styrke dit immunforsvar og hjælpe med at forhindre forkølelse og influenza, eller den kan anvendes til at minimere både varigheden og symptomerne på forkølelse eller influenza. Det er Qi, der skaber og vedligeholder dit helbred gennem sin balance, overflod og flow. Tab af balance, utilstrækkelig mængde og stagnation af strømmen af ​​qi meget ofte resulterer i en akut sygdom, såsom forkølelse eller influenza, som hvis venstre ubehandlet kan føre til kronisk sygdom og måske endda døden.

Styrkelse dit immunforsvar er en af ​​de bedste måder at forhindre udbrud af enhver sygdom, især forkølelse og influenza. Din kroppens immunsystem har evnen til at modstå infektioner, og det er kun, når du tillader dit immunforsvar til at blive undertrykt, at et smitstof, såsom en forkølelse eller influenza virus kan tage fat.

Hvis du kommer ned med eller allerede har en forkølelse eller influenza og derefter dit mål i at bruge Qigong er at minimere symptomerne og varigheden af ​​sygdommen. Nøglen til at inddrive hurtigt i begyndelsen af ​​en forkølelse eller influenza er først være opmærksom på, at du kommer ned med noget. For det andet, er du nødt til straks at begynde at bringe din qi i balance igen, overflod og flow.

Qigong praksis for forebyggelse
at styrke dit immunforsvar og støtte i forebyggelse af kulde og influenza er der en Qigong praksis, der først blev undervist af en taoistisk Læge, Tao Hung-jing (AD 451-536). Det bruger seks lyde til at rense og styrke yin organer i kroppen. Hver lyd gentages seks til tolv gange. Du begynder ved at stå eller sidde i en behagelig stilling. Som du udånder du vocalize disse lyde blødt, visualisere hver af de organer og se toksiner bliver renset ud af dem og bekræfte “ mit [indsæt navn på orgel her] er stærk og sund &";.

1. LUNGER - Lyd er “. Ss &"; Udtales som “ shh &";

2. HEART – Lyd er “. Kher &"; Udtales som “ khuh &";

3. SPLEEN – Lyd er “ hu &"; Udtales som “ som &";

4. LEVER – Lyd er “ xu &"; Udtales som “ Shoo &";

5. NYRER – Lyd er “ Chui &"; Udtales som “ lm-måde &";

6. Visceral af hulrum (omkring organerne, også kaldet Triple Warmer) – Lyd er “. Xi &"; Udtales som “ shee &";

Qigong praksis for Quick Recovery
Når du kommer ned med en forkølelse eller influenza her er et simpelt Mind Power Qigong praksis, som du kan udføre. Den indeholder de fire aspekter af sind magt Qigong at bevægelighed, vejrtrækning, visualisering og bekræftelse. Det påberåber sig en visualisering af frisk energi, der bruges til at skabe en hvid varm ild og rense din krop af toksiner. Du begynder ved at stå eller sidde i en behagelig stilling.

1. Hold dine arme ud til siden i skulderhøjde med håndfladerne vender fremad.

2. Inhalere dybt. Som du inhalerer nå ud med armene og visualisere, at du pakke dem omkring et stort fyrretræ samle sin energi og derefter bringe håndfladerne og energi til dit bryst og ind i dit hjerte. Samtidig brug din indre stemme og sige til dig selv “ Jeg vælger at oprette et godt helbred &";.

3. Udånder dybt. Som du ånder ud, holder begge håndflader over dit hjerte, visualisere, at du er en flamme på en kæmpe lys, brændende lyst, brændende hvid varm, brændende infektionen ud af dit system. Samtidig brug din indre stemme og sige til dig selv “ Jeg vælger at føle sig bedre og bedre &";.

4. Gentag dette mange gange, indtil du kan mærke varmen, føler smitstoffet bliver drevet ud.

5. I slutningen sted begge dine håndflader end din dan tian (fire fingre under din navle), slappe af, trække vejret normalt og nyd, hvordan du føler.

Qigong kan bruges effektivt og nemt at forebygge eller hurtigt komme sig begyndelsen af ​​en forkølelse eller influenza. De teknikker til forebyggelse bør bruges hver dag for at sikre, at du har et stærkt og sundt immunsystem. Teknikker til nyttiggørelse bør gøres gældende snarest muligt i begyndelsen af ​​en forkølelse eller influenza
.